Много хора не могат без хляб за закуска. Прясно изпечен кок или кроасан със сигурност са много вкусни, но и много калорични. Закуската ви не трябва да е такава. Достатъчно е да намерите лакомства, които ще заменят любимия ви хляб или руло.
Вижте нашите рецепти за закуска без хляб!
5 вкусни закуски без хляб
Сирене каша с ягоди
- Нямате нужда от много фантазии, за да приготвите палачинки със сирене. Вижте тази бърза рецепта за сладка закуска без хляб и се насладете на сутринта.
Съставки:
- 250 г извара,
- 2 яйца,
- 3 супени лъжици захар,
- 2 супени лъжици растително масло,
- около 1/3 чаша мляко,
- 1 и 1/3 чаши обикновено брашно,
- 2 лъжици бакпулвер,
- няколко ягоди
Получаване:
- Сложете изварата в купа и я омесете с преса за картофи. Добавете яйцата, захарта и разбъркайте добре. Добавете олиото, млякото и разбъркайте отново.
- В друга купа комбинирайте брашното и бакпулвера. Комбинирайте всички съставки от две купички и използвайте лъжица, за да разбъркате добре.
- Загрейте тигана и сложете две супени лъжици тесто в торта. Пържете, докато пораснат и станат златистокафяви.
- Обърнете след около 3 минути, запържете както преди.
- Гарнирайте с ягоди.
Увийте с пилешко месо
- Такава закуска ще работи не само като закуска у дома. Пилешката обвивка може да се вземе за работа и дори да се нагрява в микровълнова фурна.
Съставки:
- 2 тортили,
- 4 листа маруля,
- пушено пиле,
- крема сирене,
- прясна краставица.
Получаване:
- Намажете тортилите с крема сирене, сложете върху тях листа от маруля.
- Подредете пилешките тортили и краставици в единия край.
- Започнете тестото да разточите баничките.
- Нарежете на две части.
Каша с малини
- Овесената каша е много вкусна и питателна и не отнема много време, за да я приготвите. Благодарение на голямото количество овесени ядки подобрява чревната перисталтика.
Съставки:
- 1 чаша овесени ядки,
- 2 супени лъжици кокосови стърготини,
- 200 мл кокосово мляко,
- 2 супени лъжици захар,
- 50 г обикновен шоколад,
- малини
Получаване:
- Изсипете овесена каша в тенджера и налейте студена вода от чешмата върху нея. Разбъркайте старателно и изхвърлете мътната вода. Повторете операцията около 3 пъти, докато водата е бистра.
- Налейте с прясна вода, добавете кокосови люспи и започнете да готвите. Намалете котлона и гответе, покрито, за около 10 минути. Разбърквайте от време на време.
- Махнете капака, добавете кокосовото мляко и захарта. Свалете го от огъня.
- Поръсете с шоколад и малини.
Каша от просо
- Просо от едрозърнести култури значително помагат за декиселиране на организма. Съдържа и много витамин Е, който има положителен ефект върху функционирането на тялото ни. Просото в диетата помага за поддържане на здрави стави, здрава коса и нокти. В допълнение, може да се сервира по много начини, включително като пулпа от просо.
Съставки:
- 1/2 чаша просо,
- 2 чаши мляко,
- 1 банан
- 1/2 супена лъжица мед
- плодове,
- Малинов сироп
Получаване:
- Изплакнете просото в цедка под струя топла вода. Изсипете в тенджера, изсипете чаша мляко и гответе на слаб огън, покрита, за около 15 минути.
- След това време сложете в блендер, добавете банан, мед и кленов сироп, както и чаша мляко. Смесете всичко, докато всички съставки се комбинират.
- Сложете пудинга в по-малки купички, добавете плодове или изсипете малинов сироп.
Омлет с чушки и гъби
- Омлетът е много бърза и лесна за приготвяне форма на торта, която се приготвя от яйца. Този вид ястие може да се направи за закуска или вечеря.
Съставки:
- 100 г гъби,
- 1/4 от лук
- 2 супени лъжици масло,
- 1/2 червен пипер,
- 4 яйца,
- 5 супени лъжици мляко
Получаване:
- Гъбите трябва да се измият и сушат добре. Нарежете на филийки.
- В тиган загрейте супена лъжица масло, добавете лука и оставете да къкри за около 5 минути.
- Увеличете котлона и добавете гъбите. Запържете ги още 5 минути.
- Добавете червения пипер, подправете със сол и черен пипер и гответе за около 3 минути.
- Разбийте енергично яйцата с вилица, добавете малко мляко, сол и черен пипер.
- Добавете пържените съставки от тигана. Смесете всичко.
- В тиган загрейте маслото и изсипете яйцето и добавките.
- Сложете на малък огън и покрийте тигана с капак. Запържете за около 5 минути.
Ще опитате нашите рецепти?