Откакто ресторантите на Макдоналд превзеха света, те имаха много привърженици, които не могат да се откажат от бързия сандвич от кралството на бързото хранене . И въпреки че здравословното хранене е популярно от известно време, много хора на диета имат моменти на слабост и посещават Макдоналдс. И така, какво да изберете от менюто на ресторанта, за да не се чувствате виновни?
сандвичи
В този случай е най-добре да заложите на класиката. Един обикновен хамбургер без сирене е само 250 калории, така че е идеален за вариант за обяд. Ако обаче задължително трябва да вземете по-пълнещ сандвич, преминете към този с пиле. Пилешкият бургер е около 300 калории, докато McRoyal вече надхвърля 500 калории, или една четвърт от дневната ни нужда.
Версия за закуска
Яйцето Макмуфин има по-малко калории от плодовата каша, която ядем за закуска. Разбира се, има и тези здравословни и нездравословни калории. Със сигурност е по-лесно да се изгори каша, което ни дава много енергия. Ако обаче един ден не успеете да ядете закуска у дома, понякога може да се отдадете на закуска на Макдоналдс. McMuffin с яйце е 250 калории, а рулото, което използват за приготвянето му, има по-малко въглехидрати от класическия кейзер.
Здравословен Макдоналдс
Бихте могли да рискувате да кажете, че най-здравословният вариант на McDonald's е пилешка салата на скара, която е само 133 калории. Разбира се, най-добре е да отидете за пилето без пилешко месо, което има само 18 калории, но тогава няма да получите твърде голяма хранителна стойност. Можете също да опитате с пилешки закуски, в които има около 250 калории. Заслужава си да посегнете и на пилешки крилца, които не осигуряват допълнителни калории под формата на ролка или обвивка. Има 6 от тях и те са около 260 калории, всяка от които съдържа 16 грама протеин.
десерт
Най-добре е да го пропуснете, но ако трябва да хапнете нещо сладко, преминете към класически крем сладолед. Малко сладолед без топинг е само 45 калории. И въпреки че McFlurry е съблазнителен вариант, грижата за вашата фигура е по-добре да се откажете от нея. Вече е по-изгодно да вземете флагманска торта на Макдоналдс, в която има около 250 калории.