Запекът е проблемен проблем за много хора. Въпреки това, има много естествени домашни средства, за да изчистите червата си . Следните домашни методи имат положителен ефект върху чревната перисталтика - не забравяйте да ги опознаете!
Домашни слабителни - силата на билките
Зелените чайове са едно от домашните слабителни. Това е естествено слабително, което допълнително регулира работата на храносмилателната система. В допълнение, зеленият чай осигурява на организма полезни бактерии. Също така е много добър за храносмилането.
Препоръчва се да се пие зелен чай дори преди лягане, тъй като чревната перисталтика се подобрява още сутрин . Билковите чайове обаче трябва да се пият отговорно - излишъкът от тях може да причини много странични ефекти и нежелани ефекти.
Особено се препоръчва да се пие чай, приготвен от мента, маточина, корен от женско биле, кимион, чистотин и лайка.
Чай от лайка - рецепта
Чаят от лайка има много ценни свойства. Благодарение на ценните си съставки, се препоръчва за чревно почистване. Освен това, чаят от лайка има обезболяващо и противовъзпалително действие.
Как да си направим чай от лайка?
За да приготвите чай от тази билка, ви трябват около 6 супени лъжици сушени цветя от лайка и половин литър вода. Билките трябва да се заливат с вряла вода и да се оставят настрана, покрити, за около 10-15 минути. След това трябва да прецедите отварата. Препоръчва се да се консумира чай от лайка 3 пъти на ден.
Домашни слабителни - топла вода с лимон
Домашно лекарство срещу лаксация е да изпиете чаша топла вода с лимон. Най-добре е, ако го ядете на празен стомах. Към него можете да добавите и малко количество мед.
Домашни начини за почистване - млечни
Един от добрите начини да изчистите червата си е чрез млечни продукти. Препоръчва се да се консумират млечни продукти, включително кефир, мътеница и натурално кисело мляко. Тези продукти съдържат здрави бактерии, които имат добър ефект върху храносмилателната и имунната система.
Освен това киселото мляко, мътеница и кефирът намаляват секрецията на стомашна киселина.
Домашни слабителни - ябълков оцет
Един от естествените методи за слабителни черва е действието на ябълков оцет. На празен стомах изпийте чаша вода с 3 супени лъжици ябълков оцет. Ябълковият оцет съдържа калций, пектин, оцетна киселина и ябълчена киселина - всички съставки улесняват потока на хранителни остатъци през червата, а също така регулират и поддържат храносмилателната система.
Домашни начини за почистване - сливи и ябълки
Друго домашно слабително е плодовете, богати на фибри, което е добре за храносмилателната система. Той абсорбира вода в храносмилателния тракт и увеличава обема на фекалната материя. Освен това, той ускорява елиминирането на неразградена храна.
Ако искате бързо да подкрепите чревната перисталтика, изберете сливи. Сините сливи са силно препоръчителни, тъй като имат много повече фибри от суровите сливи. Ябълките са друг плод, препоръчван при лаксация. Съдържанието на фибри варира в зависимост от вида на плодовете. Въпреки това, 100 грама ябълка съдържа около 1,5 грама фибри.
Крушите и ягодите също са богати на тази съставка, която допълнително подпомага извеждането на токсините от тялото.
Домашни начини за почистване - ленено семе
Лененото семе набъбва в дебелото черво, което ускорява движенията на червея. Освен това консумацията на ленени семена улеснява дефекацията. Затова се препоръчва запарка от ленено семе - изсипете 3 супени лъжици от смляното растение в чаша и налейте топла вода върху него. Отделете за около 3 часа. Най-добре е отварата да се пие преди лягане.
Домашни начини за почистване - кафе
Кафето има слабителни свойства. Препоръчва се да го пиете сутрин след закуска.
Домашни начини за почистване - круши
Крушите, като сливите и ябълките, съдържат диетични фибри. Консумацията на круши почиства червата и допълнително намалява телесното тегло. Най-добре е да ядете около 30 грама круша на ден.
Домашни начини за почистване - кисело зеле
Зелето, подобно на други хранителни продукти, съдържа много ценни диетични фибри. Киселото зеле също подобрява храносмилането и е ценен източник на витамини от група В и витамин С. Също така се препоръчва пиенето на сок от кисело зеле на празен стомах.
От години билковата медицина се използва при лечението на различни заболявания и състояния. Има обаче растения, които могат да причинят много щети /