Какво влияе на тена ни
Има няколко фактора, които влияят върху външния вид на кожата ни. Тези, които са:
- генетични предразположения
- начин на живот
- грижа
- заболявания
Грижите трябва да бъдат адаптирани към типа на нашата кожа. Ако не съвпада, правим го погрешно. И тогава увреждаме кожата си.
Вижте също: Използвате ли козметични подложки? Това е бъг. Съветваме какво да ги заменим
Как да се грижите за тена си - определете вида му
Основните типове кожа са: мазна кожа, комбинирана кожа и суха кожа. Защо Basic? Е, много фактори могат да повлияят на факта, че например мазната кожа ще има недостатъци, характерни за сухата кожа - т.е. чувствителност и лющене на кожата. Това е така, защото използваме силна козметика и сме уязвими от замърсяване на околната среда и други вредни външни фактори (например слънчеви лъчи). Освен това трябва да вземем предвид факта, че дори юношеското акне има и при хора над 30 години.
Как да се грижим за кожата си - основни правила
- адаптирайте крема според вашите нужди - най-добре е да използвате единия за деня, а другия за през нощта. Дневният крем има много по-малко мазнини от нощния крем, така че може да се използва под грим.
- ако сте намерили подходящия крем за вас, не го променяйте. Можете дори да използвате такъв за цял живот. Действието му няма да се промени - кожата ни се променя. Променете козметиката си веднага щом кожата ви започне да реагира зле на тях. Ако с нея нищо не се случва, няма нужда от това.
- яжте добра диета и пийте много вода. Опитайте се да включите голямо количество зеленчуци и плодове в ежедневната си диета. Яжте и протеинови продукти. В резултат на това кожата ви ще бъде еластична и гладка.
- не забравяйте за физическата активност - колкото по-добра е циркулацията, по-твърда е кожата и по-добро усвояване на хранителни вещества
- помнете за правилното количество сън - тялото ни се регенерира по време на сън
- забравете за почистване на кожата със сапун - ще я изсуши, ще я издърпа и ще я отлепи
- отказвам пушенето
- ако развиете кожни промени, не ги изцеждайте. По този начин отваряте кожата и оставяте нови бактерии да проникнат в нея.
Как да се грижим за кожата си - правилна диета
За кожата трябва да се грижи предимно отвътре. Ето защо си струва да се грижите за правилна диета - богата на витамини и минерали . Какво да ядете, за да се грижите за тена си?
- витамин С - укрепва кръвоносните съдове, стимулира кожата да произвежда колаген (цитрусови плодове, черен пипер)
- Витамини от група В - предотвратяват възпалението, включително напукване на ъглите на устата (зърнени храни, бобови растения)
- витамин А - регулира количеството на отделяния себум, стимулира ексфолиацията на епидермиса (морков)
- витамин Е - бори се със свободните радикали (слънчоглед, бадеми)
Как да се грижим за кожата си - козметика
Ние свързваме грижата за кожата с козметиката. Струва си да инвестирате в добрите с подходящите съставки. В тази ситуация ще действа хидратиращ крем с добавка на хиалуронова киселина . В случай на мазна кожа, ензимните пилинг, които регулират производството на себум и помагат за ексфолиране на епидермиса, ще работят. Не забравяйте да не изсушавате кожата - което е лесно, ако използвате сапун или козметика с алкохол.
Също така трябва да помните да не се борите с количеството себум, произведен на всяка цена. Например, чрез изсушаване на кожата. Защо? Защото такава кожа се съпротивлява на сухота и започва да произвежда още повече от нея.
Как да се грижим за тена си - доказани домашни методи
Как да се грижим за кожата си у дома? Просто следвайте няколко прости правила. Започнете деня си с чаша вода със сок от половин лимон. Измийте устата си с мляко или кисело мляко. Помнете за редовен пилинг, но домашния - можете да го направите например от трици. Използвайте маски с краставици - те стесняват порите. Ще ви трябва мед, за да смажете кожата си. Тези няколко основни начина да използвате продуктите, които имате у дома, ще ви помогнат да се грижите за кожата си и да й се наслаждавате сияйна, свежа и подхранена за дълго време.