Повечето хора обичат сладкишите . От детството обаче родителите казват на децата си, че твърде много захар може да доведе до сериозни увреждания на здравето, например до зъбите. Други се отказват от сладкиши, защото искат да останат във форма. Въпреки това, малко хора осъзнават, че твърде много захар може да има много по-лоши ефекти.
Учени от Медицинското училище в Бостънския университет проведоха проучване, което показа, че твърде много захар в тялото допринася за увреждане на мозъка . На първо място, това вреди на краткосрочната памет. Но не само. Дългосрочната памет също е изложена на риск. Експериментът бил, че хората са имали задача да консумират редовно подсладени напитки. По-късно беше изследвана мозъчната им функция. Оказва се, че им е било много трудно да пресъздадат ситуации, случили се наскоро.
Захарта води до много заболявания
Диета с високо съдържание на захар също може да допринесе за развитието на болести в по-късните години. Най-популярният от тях е Алцхаймер . Според изследователи от Медицинското училище в Бостънския университет хората, които консумират много захар, са три пъти по-склонни да развият тези видове заболявания.
Затова си струва да ограничите захарта. Разбира се, не може да бъде напълно елиминиран от диетата, защото се намира в различни продукти, включително плодове. Трябва обаче да се грижите да консумирате възможно най-малко. Благодарение на това ще бъдем по-здрави, ще изглеждаме по-добре и най-вече ще помним още много важни събития в живота си.