При хора, чиито крака са правилно оформени, костите им образуват арка. Докато ходите, цялата повърхност на стъпалото не е в контакт със земята. Плоските стъпала се характеризират с деформация на свода на стъпалото и целият крак е в контакт със земята при ходене. Какви са причините за плоско стъпало и как се лекуват?
Плоски крака - какво е това?
Плоските стъпала иначе са известни като плоските стъпала. Това е деформация на стъпалото, състояща се в пълно изчезване на свода на стъпалото или в неговото спускане. В резултат на изчезването на свода на стъпалото той става плосък. Според оценките дори 40% от хората могат да страдат от плоско стъпало.
Плоските крака могат да се появят при хора на всяка възраст. Тя може да се прояви дори при деца на възраст около 3-4 години, но тогава тя обикновено е физиологична и изчезва спонтанно с времето.
Правилно оформеният крак докосва земята с три точки. То е:
- пета
- глава на петия метатарзал
- глава на първия метатарзал
Има два вида плоско стъпало:
- Напречни плоски стъпала
Тя е резултат от понижаване на напречната арка на стъпалото.
- Надлъжни плоски стъпала
Този тип плоски стъпала са резултат от понижаване на медиалната арка на стъпалото.
Плоски крака - причини
Основната причина за плоски стъпала е нарушената работа на мускулите, които задържат сводовете на стъпалото . Това са задните, тибиалните предни мускули и перонеалните и плантарните мускули на стъпалото.
Носенето на грешни обувки и наднорменото тегло също играе роля.
Други причини за плоско стъпало включват:
- вродено пиперливост на връзката на стъпалото
- слабост или увреждане на връзките, ставите или мускулите
- прекомерно натоварване на стъпалото
Плоски стъпала - симптоми
Плоските крака, особено ако не се лекуват, са придружени от:
- усещане за парене и чувствителност към отскок
- болка в областта на отваряне
- Дегенеративни промени, които могат да доведат до деформации на стъпалото, например снопове
- кератоза на плантарния метатарзал
- много люспеста кожа
- намалена ефективност на краката
Плоските стъпала причиняват промяна на правилните точки на опората на краката . Освен това има и болки в прасците и дори болки в гърба. Други заболявания, свързани с плоско стъпало, са подуване на краката и болезнени мазоли.
Плоски крака - лечение
За да поставите правилно диагнозата плоско стъпало, трябва да видите специалист , в случая ортопед. Той ще се погрижи за точното състояние на стъпалото.
Ако плоските стъпала не са много напреднали, може да са достатъчни коригиращи упражнения и гимнастика. Други елементи, полезни при лечението на това заболяване, ще бъдат, наред с други. ортопедични стелки или специални обувки, плуване, криотерапия или дори ходене бос по пясъка.
За да коригирате плоски стъпала, упражнения като:
- ходене на пръсти
- ходене по пясък и дори върху камъни
- повдигане на парцалени топки с краката
- навиване на кърпа с пръсти
- рисуване с крака
Лекарите препоръчват около 20 минути упражнения на ден, а условието за тяхната ефективност е правилната техника и редовност.
За съжаление, когато деформациите на стъпалата, причинени от плоско стъпало, са много големи, може да са необходими хирургични процедури.
За какво се използват лечебните растения в естествената медицина? Не забравяйте да го проверите.