Много хора започват всеки ден с чаша горещо и ароматно кафе. Когато станем отново сутрин без сън, единственото спасение изглежда е тази божествена течност и бърза инжекция кофеин.
Но изглежда, че пиенето на кафе рано сутрин може да причини повече вреда, отколкото помощ. Учените обясняват, че нивото на кортизол (хормон на стреса) в организма в ранните часове, особено между 8 и 9 часа сутринта, е изключително високо. Именно този хормон допринася за сутрешната възбуда и усещането за безпокойство, с което често се събуждаме.
Защо тогава не си струва да посягате към кафето? Оказва се, че ние губим потенциала му, защото той не е в състояние да стимулира тялото си още повече. Освен това, комбинацията от кортизол и кофеин може да доведе до тревожност, тремор на ръцете и неразположение.
Разбира се, това не означава, че трябва напълно да се откажете от кафето сутрин. Според изследователите най-доброто време за кофеин е 9.30 часа след закуска. Също така си струва да посегнете към чаша кафе след обяд около 14 ч. И да го откажете напълно вечер, когато нивото на кортизол в организма отново се повиши.
А кога най-много обичате да пиете кафе?