Кафето е втората любов на много хора, разбира се, веднага след шоколада. Сутрешният ритуал на пиене на тази почти "свята" напитка е релаксиращ, той ни позволява да се изправим на крака и да отворим очи. Но замисляли ли сте се как бихте се почувствали да се откажете от кофеина?
Журналистите от портала o2.pl решиха да попитат диетолозите какво ще се случи с тялото след детокс на кафето. Някои от ефектите може да ни зарадват, други няма да са толкова приятни.
Нежелани лекарствени реакции
Зависимостта на организма от кофеина е по-голяма, отколкото си мислим. Първият забележим симптом на детокс ще бъде по-голямо усещане за умора сутрин. Съветът за хранене ви казва как да се справите.
Ако понасяте малки дози кофеин, зеленият чай ще бъде чудесен заместител на кафето, обяснява тя.
Поради факта, че зеленият чай съдържа много антиоксиданти, той помага в борбата с възпалението, водещо до различни заболявания, включително диабет, сърдечно-съдови заболявания и деменция.
Храносмилателната система ще спечели
Диетологът отбеляза промените, настъпващи в храносмилателната система.
Някои хора, особено тези, които са алергични към глутен, също могат да бъдат чувствителни към протеини в кафените зърна. И това може да доведе до редица неприятни неразположения, като главоболие и стомашни революции - обяснява диетологът.
Оказва се, че спирането на кафето може да ни помогне да решим много здравословни проблеми, причините за които не успяхме да отстраним.
Входящи килограми
За съжаление, и в този случай се прилага правилото "нещо за нещо". Тялото се изчиства от кофеин, но за някои това е свързано с увеличаване на теглото. Понякога причината е яде мъките ви и копнеж за гореща чаша чай.
Кофеинът също може да увеличи консумацията на енергия от организма, т.е. изгарянето на мазнини, докато почива, като стимулира т.нар Оргамична термогенеза, обяснява диетологът.
Както казва експертът, отслабващите свойства на кафето са научно доказани.
Усещане за по-голям мир
Кофеинът има различни ефекти върху човешкия организъм. Някои хора се чувстват разклатени, след като пият малка чаша течност, което може да е свързано с непоносимост към кафе.
Ако пиете кафе и след това се чувствате изтощени или разклатени, това е доказателство, че тялото ви не го понася, обяснява специалистът.
В такава ситуация зеленият чай ще бъде най-добрият заместител за нас.
Усещането за подуване на корема ще изчезне
Според диетолога, много неприятни заболявания изчезват след спиране на кофеина. Както признава, някои алергични реакции може да са свързани с консумацията на кафе, като главоболие, умора, метеоризъм или сърбеж на кожата. Това са всички симптоми на непоносимост към кофеин.
Въпреки неприятния страничен ефект от наддаването на тегло, в крайна сметка спирането на кафе може да има много повече ползи.
Готови ли сте за предизвикателството? )