Аюрведа е една от най-старите лечебни системи, която датира от древността преди около 5000 години. Занимава се с физическо, психическо и духовно здраве. От 1979 г. Аюрведа е призната от Световната здравна организация като една от системите на алтернативната медицина.
Аюрвенда - специализации
Има няколко специализации в ajruwenda:
- педиатрия,
- Вътрешни заболявания,
- токсикология,
- Лечение на заболявания на главата и шията,
- Обща хирургия,
- Психиатрията (болестите, причинени от зли духове също се броят тук),
- Науката за подмладяване,
- Науката за афродизиаците.
Аюрвенда - концепцията за петте елемента
Според концепцията на Аюрведа всичко се състои от петте елемента - те са:
- Огън (Агни)
- Вода (Джала)
- Земя (prythwi)
- Въздух (waju)
- Етер (акаса).
Съществата, които живеят, имат допълнителен елемент - прана или жизнена сила . Това е основната енергия, която е отговорна за физическото, психическото и психическото здраве. Прана също се разбира като сила, която поддържа живота - това е един от основните положения на Аюрведа.
Аюрвенда и диетата
Аюрвенда обръща специално внимание на диетата. Той третира храната като една от най-важните мерки за предотвратяване на заболявания и болка. В допълнение, правилната диета също помага да се поддържа подходящо психофизично състояние.
В аюрведичната диета са важни не само храните, които ядем, но и начинът, по който се храним. Консумацията на продукти трябва да свързва всички сфери на човешкия живот, да успокоява ума, да пречиства тялото и да осигурява на тялото много жизненост.
Консумираните продукти трябва да бъдат избрани в съответствие с принципа за поддържане на общ ред, т.е. минималната намеса в естествената среда.
Древната алтернативна медицина предлага предимно вегетарианска диета, богата на пресни и непреработени зеленчуци, кълнове, мед, ядки сорки, зърнени храни, ориз и мляко.
В допълнение към аюрведическото меню е много важен ритуалът на хранене - храненията трябва да се ядат в спокойна атмосфера, бавно. Количеството изядена храна не трябва да бъде повече от 1/3 от съдържанието на стомаха, което означава, че храната не може да бъде повече от 2 шепи. Можете да пиете храна само след кратка почивка, което гарантира, че храносмилането не е нарушено. Както при много диети, храненето трябва да се яде редовно.
Аюрведични масажи
В Аюрведа, масажите и релаксиращите процедури също играят важна роля, те са предназначени за прочистване на тялото от токсини и вредни продукти. В резултат на това той ще подобри състоянието ни и ще засили имунитета ни. Изборът на масаж трябва да зависи от аюрведичните типове личност.
Лицето, извършващо масажа, се фокусира върху конкретни части на тялото (подобно на акупунктурата), които са отговорни за здравословни проблеми.
Примери за аюрведични масажи:
- Garszana
Масажът е груб, тъй като се изпълнява със сурови копринени ръкавици. Работи много като пилинг. Специално се препоръчва за хора с преобладаване на кафа доша. Използва се и в салони за красота като антицелулитна и терапия за отслабване.
- Abhjanga масаж
Този масаж е част от традиционната част от програмата за подмладяване и прочистване на Аюрведа. Голямо количество сусамово масло е от съществено значение за това лечение. Масажът увеличава физическите и умствените показатели.
7 естествени антидепресанта. Абсолютно трябва да ги опознаете: