Хипертиреоидизмът е заболяване, свързано с повишеното производство на хормони на тази жлеза. Диета за хипертиреоидизъм трябва да е богата на съставки, които ще подпомогнат работата на щитовидната жлеза и ще облекчат симптомите на заболяването. Какво трябва да ядем, за да не навредим на себе си?
Вижте също: За кого е най-подходяща диетата за супи? Научете за неговите принципи и ефекти
Хипертиреоидизмът често засяга жени на възраст между 20 и 40 години. Проявява се като болест на Грейвс и токсичен нодуларен зоб . Хипертиреоидизмът е свръхпроизводството на хормоните на щитовидната жлеза трийодтиронин и тироксин , което води до увеличаване на метаболизма . Следователно диетата при хипертиреоидизъм трябва да бъде висококалорична, за да се предотврати недохранване или нормокалорично в случай на хормонална корекция на хипертиреоидизъм.
Диета със свръхактивна щитовидна жлеза трябва да попречи на организма да губи, когато отслабва твърде бързо и да осигури енергия . Той също трябва да се справи с такива неприятни симптоми на заболяването като диария. Диета с диария трябва да бъде лесно смилаема, да намалява фибрите и да е пълна с течности.
Други симптоми на свръхактивна щитовидна жлеза включват сърцебиене, усещане за горене, изпотяване, безсъние, раздразнителност, загуба на тегло и треперещи ръце.
Хипертиреоидизъм - диета. правилник
- Диетата при хипертиреоидизъм трябва да включва 5 до 6 хранения.
- Количеството доставена енергия трябва да бъде 3000-5000 kcal.
- Храната трябва да бъде лесно смилаема. За да не предизвикате диария, най-добре е да ги задушите, печете или задушите и избягвате пърженето.
- Препоръчва се да се яде повече протеини, мляко, яйца, постна риба и нарязани нарязвания.
- Нарежете на мазнина. Прехвърлете свинската мас и бекона в полза на растителните мазнини.
- Диетата при хипертиреоидизъм трябва да е богата на минерали и витамини А, С и В1.
- Откажете се от празни калории - сладкиши и чипсове и торти.
- Ограничете пиенето на кафе и чай заради кофеина, който стимулира нервната система.
Хипертиреоидизъм - диета. йод
Внимавайте с йод! Много е важно. Хората, страдащи от хипертиреоидизъм, не трябва да надвишават препоръчителната доза на този елемент, тъй като прекомерната му консумация може да влоши симптомите на заболяването . Затова няма да е препоръчително да ядете прекалено много трапезна сол, морска риба (струва си да ги включите в диетата си, но ги ограничете до 2 седмично поради наличието на омега-3 киселини), водорасли или хранителни добавки с добавка на йод.
Вижте също: Хипотиреоидизъм. Правилната диета може да се справи с това заболяване!
Хипертиреоидизъм - диета. Препоръчителни продукти
- червен пипер, магданоз, броколи, спанак, цитрусови плодове, киви, ягоди (поради съдържанието на витамин С)
- моркови, домати, чушки, броколи, кайсии, праскови и масло (витамин А)
- зърнени продукти, мляко и неговите продукти, яйца, риба (витамин В1)
- млечни продукти, сардини, цаца, лешници, сушени смокини, савойско зеле, къдраво зеле (калций и витамин D)
- пълнозърнести храни, бадеми, слънчогледови семки, ядки, кафяв ориз (магнезий)
- банани, домати, картофи, сушени кайсии, тиквени семки, орехи, елда, броколи (калий)
- мляко, кефир, извара, кисело мляко, яйца, постно месо (говеждо, телешко, домашни птици), птиче месо и филе; постна риба, вкл. треска, зандер, щука (протеин)
- лайка, маточина, мента, копър.
Хипертиреоидизъм - диета. Забранени продукти
- пържени и печени ястия, свинска мас, тлъсти меса, груби зърна (може да увеличат диарията);
- сурови зеленчуци и плодове - поради високото съдържание на диетични фибри;
- дразнещи зеленчуци - зеле, грах, боб;
- зреещи сирена, пикантни, пикантни подправки червен пипер, горчица, черен пипер, оцет, индийско орехче;
- топли напитки, алкохол, кафе, силен чай, никотин - увеличават сърдечната тахикардия и ви карат да се чувствате горещи.
Хипертиреоидизъм - диета. Меню
Закуска: овесени ядки с мляко с плодове. Плодов чай
2-ра закуска: шепа орехи
Обяд: Доматена крем супа, пилешки гърди на скара с кускус и зеленчуци
Следобеден чай: бананов коктейл
Вечеря: Печена сьомга с броколи
Снек: Хумус с моркови
Закуска: бъркани яйца с чесън и две филийки пълнозърнест хляб. портокалов сок
2-ра закуска: банан
Обяд: Quesadilla с чедър, червен боб, чушки и паста от авокадо
Следобеден чай: коктейл от банан и малини
Вечеря: Зелена грахова супа от грах
Снек: Натурално кисело мляко, ябълка
Вие сте на диета? Избягвайте тези продукти.