Изглежда, че всичко вече е казано за устната хигиена. Ние обаче правим едни и същи грешки всеки ден. Често дори несъзнателно. Струва си да разгледаме най-често срещаните навици, които не носят никаква полза за нашите зъби . Напротив.
Миенето на зъбите е привидно проста дейност. Слагаме пастата, слагаме четката в устата, изваждаме я, изплакваме. Обикновено? Не е задължително. Оказва се, че някои от тези неща вредят на зъбите ни, вместо да помагат .
Миене на зъбите - несъзнателни грешки
Не се гледаме в огледалото. Миенето на зъбите обикновено е последното нещо, което правим преди лягане. Това е и една от последните дейности, които предприемаме сутрин, преди да тръгнем за работа. Често се отнасяме с нея пренебрежимо. Мием зъбите си под душа, докато седим в тоалетната, правим сандвичи в кухнята или проверяваме имейли. Това е голяма грешка. Зъболекарите съветват да миете зъбите си пред огледало. След това можете постоянно да проверявате кои части са вече почистени. Когато тичаме из апартамента с четка, е лесно да пренебрегнем неща, които би трябвало да ни притесняват - кухини, кървене и т.н.
Позиционираме четката неправилно. Не всички знаят, че не трябва да се поставя под прав ъгъл от 90 градуса, а под ъгъл от 45 градуса. Четинките трябва да докосват мястото, където зъбът се среща с венеца. Благодарение на това ние не само няма да повредим венците си, но и ще премахнем тънък слой бактериална плака. В случай на традиционните четки за зъби, трябва да правите кръгови движения, масажирайки всеки зъб поотделно. Тази операция трябва да се повтори за външната и вътрешната страна на зъбите.
Изплюваме пастата. Това е една от най-малко очевидните грешки. Кой не се е засмял на актьорите в американските филми, които винаги странно са яли пастата за зъби? Оказва се, че са били прави. Не трябва да изплаквате зъбите си след миене с четка, защото се отървете от калций и флуор, което означава да подхранвате зъбите. Зъболекарите съветват да не изплаквате устата си с вода и да плюете старателно пастата за зъби в края на миенето. В продължение на около половин час след подобно лечение не се препоръчва да се яде или пие, така че активните вещества, съдържащи се в пастата, да могат да действат.