Ариел Калдерон елиминира само една съставка от диетата си. Достатъчно беше да отслабна.
Жената призна, че от години е пристрастена към захарта . Тя обичаше да яде брауни (типична американска шоколадова торта) и сладки рулца. Въпреки че упражняваше няколко пъти седмично, тя не можеше да не помогне на сладки закуски.
Въпреки това тя реши да промени живота си и да овладее нездравословните си навици, когато разбра, че захарта е като наркотик за нея. Тя се отказа не само от сладкиши, но и от други съставки, които съдържат това вещество. Така елиминира сосове, макаронени изделия, хляб, подсладени напитки и алкохол. Тя също намали консумацията на плодове.
Мисля, че много хора свързват захарта само с бисквитки и торти, но не осъзнават, че захарта е скрита в 74 процента от пакетираните храни. Това се отнася за хлябове, сосове и други, каза Ариел Калдерон пред Buzzfeed.com.
Жената казва, че е добра идея да премахнете или поне да намалите захарите от диетата си. Те повишават риска от сърдечни заболявания, затлъстяване, високо кръвно налягане и висок холестерол.
Здравословни заместители
Ариел Калдерон замени захарта със здравословни съставки. Нейната чиния включва зеленчуци, круши, здравословни мазнини и яйца. Според woman.gazeta.pl, тя приготвя всички ястия предварително, за да не се чувства гладна и винаги да има здравословна закуска под ръка.
По време на детоксикацията не тежах (за спокойствие, тежах само веднъж месечно), но загубих почти 8 сантиметра в кръста. Но усмивката ми прави най-голямата разлика. Чувствах се страхотно - това чувство дори ми отвори очи - написа Ариел Калдерон в публикация в Instagram.
Ефектът е невероятен. Жената, без да яде захар в продължение на 30 дни, намали обиколката на талията си със 7,6 сантиметра. Докато захарният детокс беше истинско предизвикателство и имаше моменти, когато мечтаеше за това, тя постигна целта си. Днес тя може да се похвали със страхотна фигура и здраво тяло.
Фотография: www.instagram.com/ariellesays/30 дни и 7,6 сантиметра по-малко в кръста