Салата от сламени шисти, наричана от някои също салата, е една от най-популярните добавки за вечеря в Полша. Можете да го ядете и сами. Приготвянето му не е трудно и не отнема много време. Надяваме се, че ще се връщате често към нашата рецепта.
Салатата от шиш: традиционна рецепта
Шалът от Коул е идеален за ежедневна консумация. Може да се сервира и на партита. Спокойно може да се каже, че тази салата е универсална.
Състав, от който се нуждаете:
- Половин глава бяло зеле,
- Четвърт лук,
- Един малък морков
- Лъжица мед,
- Една чаена лъжичка лимонов сок,
- Една супена лъжица оризов оцет (можете да използвате и винен оцет),
- Четири супени лъжици майонеза,
- Сол и черен пипер за подправка
- Магданоз.
Получаване:
Първо измийте зелето, след това обелете външните листа - и колко са повредени. След това се нарязва на четири четвъртинки и се нарязва на дълбините.
Следващата стъпка е тънко настъргване на зелето. Сложете нарязания зеленчук в купа. Обелете лука и настържете морковите на едро ренде. Добавете тези продукти към зелето и подправете с черен пипер и сол.
Накрая добавете майонеза, ориз или винен оцет, лимонов сок и супена лъжица мед. Смесете всичко старателно. И накрая, можете да украсите салатата си с нарязан магданоз.
Ако искате вашата салата да е по-малко калорична, можете да използвате гъсто натурално кисело мляко вместо майонеза.
Надяваме се, че ще се връщате често към тази рецепта. Приятен апетит!
Бяло зеле - защо си струва да посегнете?
Бялото зеле е зеленчук, ценен не само заради вкуса си, но и заради хранителните стойности.
Това разнообразие от зеле съдържа редица витамини и минерали, от които тялото се нуждае. Този зеленчук включва, наред с други:
- Витамин А,
- Витамин Ц,
- Витамин Е,
- Витамин К,
- калций,
- Магнезият,
- Желязо,
- Калият,
- Серен.
Бялото зеле също е с ниско съдържание на калории. В 100 грама зеленчуци има само 40 калории. Затова хората, които искат да отслабнат, трябва да посегнат към него.
Обичаш ли да готвиш Не забравяйте да вземете участие в нашата викторина. Късмет!