Диетата с просо ще бъде идеален вариант за хора, които търсят идея за бърз и здравословен детокс след зимата. Просото има много приложения в кухнята и е познато в Полша от много години.
Освен това има прекрасни свойства:
- почиства тялото от токсини,
- поддържа загуба на тегло,
- ще работи като заместител в безглутенова диета.
Просо Диета - как действа?
Ако търсите начин за детоксикация на тялото си, не забравяйте да опитате диетата с просо. Просото в състава си има много витамини от група В (влияят положително върху работата на нервната система), витамин Е (силен антиоксидант), силициев диоксид, калий, фосфор, калций и желязо. Той има положителен ефект върху тялото ни, може да предотврати рака и да забави процеса на стареене на кожата. Диетата с просо не съдържа глутен, така че е чудесен вариант за страдащите от алергия.
Вижте още: Диета с грейпфрут, свалете 4 килограма за две седмици!
Диетата с просо се основава на монодиета, което означава, че по време на лечението се консумира само каша. Трябва да отнеме от 3 до 14 дни, за да се изчисти напълно тялото. Трябва да има 5 приготвени ястия с просо.Добавете малко количество зеленчуци към сварената каша. Също така се препоръчва да се пият пресни сокове, топла вода с лимонови и билкови отвари по време на лечението.
Ефекти от диетата с просо
Колкото по-дълго следвате диетата с просо, толкова по-добре и по-полезно за тялото си. Лечението ще ви накара да загубите няколко сантиметра в областта на талията и бедрата и няма да се налага да се притеснявате за йо-йо ефекта. По време на диетата кожата става по-сияйна и овлажнена. Косата и ноктите укрепват. Ако приключите с диетата с просо, струва си да въведете тази каша в диетата си, защото тя може да донесе много положителни ефекти върху тялото ни.
Вижте също: Диета на бегача. Научете тайните на здравословния начин на живот!
Рецепти за диета с просо
Можете да направите много вкусни ястия с просо. Ще намерите десерти, както и ястия за обяд и бързи закуски.
Кокосов пудинг от просо
Съставки:
- 200 г просо
- консерва от кокосово мляко
- около 1/2 чаша фурми
- 1/3 чаша кокосови люспи
Получаване:
- Изплакнете просото с вряла вода и го изсипете в тенджера.
- Залейте го с кокосово мляко, добавете чипс и фурми в масата, гответе всичко, докато течността се абсорбира.
- След това смесете масата в пудинг и гарнирайте с нар или кокосови люспи.
Просо кокоси
Този десерт се приготвя бързо и лесно, основното предимство на което е, че не добавяме захар към тези бисквитки. Това е много диетичен десерт, който можете да вземете със себе си на работа или да го изядете за закуска.
Съставки:
- 1 чаша варено просо,
- 100 г кокосови стърготини,
- 50 г смлени лешници,
- 2 узрели банана,
- 2 яйца.
Получаване:
- Натрошете бананите с вилица до гладкост.
- След това добавете чипса, вареното просо и смлените лешници. Ние лепим яйца. Месим масата на ръка, докато се съчетаят всички съставки.
- От получената маса оформете топчета със среден размер и внимателно ги сплескайте непосредствено преди да ги поставите върху хартия за печене, покрита с хартия за печене.
- Поставете тавата за печене с приготвените бисквитки във фурната, предварително загрята до 180 ° С, за 20 минути.
Каша от просо
Съставки:
- 250 г варено просо,
- 1 малка тиквичка,
- 1 червен пипер,
- 1 пролетен лук,
- 500 мл бульон,
- 2 супени лъжици рапично масло,
- 1 консерва нарязани домати,
- 2 супени лъжици доматено пюре,
- 2 супени лъжици ситно нарязан магданоз,
- 50 г настърган кашкавал.
Подготовка :
- Изсипете едрозърнестата маса в непромокаема фурна чиния.
- Измийте зеленчуците, обелете и нарежете на малки кубчета.
- Запържете в тиган, добавете доматеното пюре и консерва с нарязани домати.
- Смесете всичко обилно с просото и пресния магданоз.
- Изсипете бульона и поръсете с настърган кашкавал.
- Сложете всичко във фурната и печете 30 минути на 200 ° C.
Просо диета прегледи
Точно навреме се сетих за тази каша. Стомахът ще бъде благодарен! Миналия път, когато го направих, бях много доволен. Първият ден беше труден, но 2 и 3 дни бяха страхотни!
Просото е най-доброто, това е откритие в моя дом! Правя всичко от него, торти, десерти, вечери, пастети, чудо!
Ям тази каша с различни гарнитури на третия ден и дефекирам всеки ден. Отслабване. Щастлив съм!
Вижте в галерията по-долу какви продукти влияят на външния вид на кожата ни: