Има много продукти, които трябва да бъдат премахнати, защото в дългосрочен план ще навредят на здравето ни . Някои от тях причиняват затлъстяване, други повишават нивата на кръвната захар, а трети влияят неблагоприятно на нашето благосъстояние.
Продуктите в тази статия могат да навредят на един от най-важните органи в нашето тяло, сърцето. Специалистите съветват напълно да ги премахнат от диетата.
Запасни кубчета
Те правят живота в кухнята и готвенето много по-лесен, но са много нездравословни. Те съдържат големи количества мононатриев глутамат, който стимулира апетита и причинява повишена секреция на инсулин. Това е хормон, отговорен за съхранението на мазнини в тялото.
Замразени храни
Замразените ястия може да изглеждат добър вариант за хора, които прекарват малко време вкъщи и не могат да си позволят да приготвят ястията си всеки ден. За съжаление те съдържат много сол и консерванти, които имат отрицателен ефект върху водния баланс на организма.
Кафе крем
Малко хора четат съставките на продуктите, които използват. Когато решим да ги прочетем, можете да се изненадате какво съдържат. В случая с кафе крем, това са трансмазнини, които увеличават отлагането на холестерола и пречат на правилното функциониране на мозъка.
Сушено говеждо месо
Въпреки че говеждото месо се счита за здравословно месо, сушеният му колега не е толкова полезен за здравето ни. Според експерти някои сушено говеждо месо съдържат повече сол, отколкото чипс.
Пакетирани сандвичи
Готовите сандвичи са пълнени с различни видове консерванти, за да ги запазят свежи за по-дълго време. Освен това те съдържат мазни и изкуствени сосове. Според американското списание "Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics" подобни сандвичи са един от най-големите източници на сол в диетата.
Сладолед
Повечето хора ги обичат, въпреки че повишават холестерола. Една малка чаша от лакомството може да снабди тялото с 130 милиграма от този химикал. Плодовите сорбета са много по-добър заместител.
Ще се откажете ли от тези „деликатеси“?