Лекари, блогъри, треньори и експерти по здравеопазване на дома - всички са съгласни. Имате нужда от много вода на ден, за да живеете здравословен живот, да бъдете свободни от токсини, да се радвате на красива кожа и психично здраве.
Въпреки това, както във всичко, човек трябва да запази умереност и това рядко се споменава. Излишната вода може да убие. Според Independent.co.uk трагедия почти се е случила във Великобритания. 59-годишна жена е била хоспитализирана, след като се е напила с вода. Оказа се, че тя изпива чаша вода на всеки половин час - така искаше да очисти тялото си, защото страда от остро възпаление на пикочните пътища.
След кратко време тя почувства, че е много болна и в болницата се оказа, че нивото на сол в кръвта й е драстично ниско, което е много опасно за здравето и живота. Пациентът страдаше от конвулсии, повръщаше и имаше затруднения да говори. Когато състоянието й се стабилизира, тя призна, че пие по няколко литра вода на ден, защото лекарите я съветват.
Ново изследване
Британският случай накара местните учени да преосмислят най-подходящото количество вода, което трябва да пием всеки ден, за да не се нараним.
Лекарите разбраха колко безотговорен е предишният им съвет да пият колкото се може повече течности. Оказва се, че пиенето на твърде много вода може да доведе до повръщане, главоболие и дори мозъчен оток, гърчове, кома и смърт. Дефицитът на сол води до смъртта на 30% от пациентите.
Британските лекари казват, че е важно да се пие повече вода, когато тялото е дехидратирано, симптом на което е жаждата. Не бива да се насилвате да пиете. Най-важното е да останете хидратирани, но не препълнени с течност. 6-8 чаши на ден са достатъчни.