Свойствата на динята ще бъдат оценени, наред с други хора, които се грижат за линията. Съдържащите се в него съединения не само регенерират мускулите по време на тренировка, но и забавят процеса на стареене. Вижте какви хранителни стойности и витамини се съдържат в един от най-популярните летни плодове.
Диня - свойства
Динята е мощен антиоксидант благодарение на наличието на ликопен , червен пигмент от семейство каротеноиди, който придава на този плод красивия си цвят . Заслужава да се добави, че той има два пъти повече ликопен от домат, който често се препоръчва за хора със сърдечни заболявания (4532 µg до 2573 µg). Той не само елиминира свободните радикали от организма, но и поддържа други антиоксиданти, включително лутеин.
Ликопенът поддържа циркулацията, като понижава нивото на "лошия холестерол" .
Оказва положително влияние върху външния вид на кожата. Сокът от диня помага при лечението на възпаления и гърчове , има почистващ и стягащ ефект.
Ликопенът, съдържащ се в динята, също има противоракови свойства . Той инхибира растежа на раковите клетки в дебелото черво.
Диетата с диня също ще е от полза за мъжете, тъй като ликопенът помага за намаляване на риска от развитие на рак на простатата .
Благодарение на цитрулин , аминокиселина, съдържаща се в плътта и кожата, динята отпуска кръвоносните съдове и подпомага работата на кръвообращението. В резултат на това мускулите се регенерират по-бързо след упражнения и болезнеността не се образува. В допълнение, цитрулинът действа като виагра за подобряване на кръвния поток. Според специалистите динята може да се използва за предотвратяване и лечение на проблеми с ерекцията .
Динята е известна и със своите антибактериални и антикоагулантни свойства , почиства организма от токсини и има диуретичен ефект, поради което се препоръчва при бъбречни заболявания и инфекции на пикочните пътища .
Диня - хранителни стойности
Динята е 92 процента вода, поради което е чудесно утоляване на жаждата. Този плод не само е хидратиращ, но има и много стимулиращи здравето свойства, които помагат за предотвратяване на сърдечни заболявания и регулират кръвното налягане .
Как се разгражда хранителната стойност на диня?
- Енергийна стойност - 30 kcal
- Общ протеин - 0,61 g
- Мазнини - 0,15 g
- Въглехидрати - 7,55 g
- Фибри - 0,4 g
Диня - витамини и минерали
Пулпата от диня съдържа главно вода, въглехидрати и фибри. Това обаче не означава, че е лишена от витамини и минерали.
Динята е източник на:
- Витамин А и Витамин С - антиоксиданти, които помагат за понижаване на кръвното налягане, намалявайки риска от инфаркт и инсулт.
- калий - помага за контролиране на налягането, като премахва излишния натрий от тялото и предотвратява атеросклерозата.
- магнезий - подобрява еластичността на кръвоносните съдове и предотвратява намаляване на нивата на калий и увеличаване на концентрацията на натрий в организма.