Лимоновата диета принадлежи към т.нар почистващи диети за отслабване . Използвайки го, можем да се избавим от токсините от тялото, които не са полезни за него. Не само, че тялото ни ще бъде много по-здравословно благодарение на него, ще загубим и ненужните килограми. Основата за този вид лечение е лимонов сок .
Вижте също: Как да разберете дали тялото ви е замърсено? 7 признаци, че тялото ви натрупва токсини
Лимоновата диета е почистваща диета , така че може да има благоприятен ефект върху тялото. Към него обаче трябва да се подхожда рационално, защото той е много строг, точно като диетата на Дюкан и друга почистваща диета - диетата със зеле. Със сигурност всеки от тях е по-малко изтощаващ от гладната стачка или от диетата на д-р Домбровска, която също е включена в този тип диета. Преди дори да вземем решение за някоя от диетите за отслабване, струва си да помислим дали изобщо имаме нужда от това. В случая с лимоновата диета трябва да помислим колко замърсено е нашето тяло и в същото време да проверим дали сме с наднормено тегло, за което си струва да се борим. BMI калкулаторът може да ни помогне за това .
Лимонов сок - свойства
Отдавна е известно, че лимоновият сок има полезни свойства за човешкия организъм. Не само го почиства от токсини, но също така ви позволява да се отървете от много заболявания и дори да се предпазите от тях. Той е един от основните източници на витамин С. Той действа перфектно за имунитета и цялата имунна система. Съдържа и много калий, който подобрява работата на мозъка и нервната система.
Вижте също: Домашни лекарства срещу махмурлук. Как да се лекува отравяне с алкохол?
Пиенето на лимонов сок може да бъде от полза за храносмилателния ви тракт. Ускорява метаболизма, подобрява храносмилането и дезактивира организма. Поради факта, че почиства организма от токсини, той е идеален и за лечение на махмурлук и по време на лечение с антибиотици. Има ефект на отслабване и минимизира чувството на глад.
Лимонова диета - правила
Правилата на лимоновата диета не са сложни. Разбира се, не става въпрос само за лимони. Състои се в пиене на лимонов сок 10 минути преди всяко хранене. Затова си струва да го въведете в балансирана диета. Най-добре е да се пие директно изцеден лимонов сок. Ако обаче не можем да направим това, можете да го смесите с вода.
Освен самия лимонов сок си струва да въведете следните продукти като закуски: банани, тиквени или слънчогледови семки, сурови зеленчуци и сушени плодове. Ефектите от пиенето на лимонов сок могат да бъдат засилени чрез пиене на билкови чайове, плодови чайове и минерална вода.
Какво можете да ядете на диета с лимон?
Разбира се, нито една диета няма смисъл, ако менюто ни не е балансирано. В допълнение към пиенето на лимонов сок, не забравяйте да ядете и следвайте диетичните указания. Най-добре е да се консултирате с всяка диета с лекар или диетолог, преди дори да решим да я спазваме, особено тази, която е рестриктивна. Какво можете да ядете, докато сте на лимонова диета ?
- Пълнозърнест хляб
- Постна млечна
- Зеленчуци
- плодове
- Риба, богата на омега-3 мастни киселини
Вижте също: Ябълките са здравословни, но някои могат да ни навредят. 10 храни, които не могат да се консумират редовно
Лимонов детокс
Лимоновият детокс става все по-популярен, особено сред известни личности. Той се състои в това, че в продължение на 12 дни менюто се базира единствено на лимонада. Просто комбинирайте ¾ чаша неподвижна вода с две супени лъжици лимонов сок. Добавяме супена лъжица кленов сироп и щипка лют червен пипер. Трябва да пиете около 10 чаши от този тип смес на ден.
Лимонова диета - за кого?
Лимоновата диета е много строга, но не е нужно да се страхувате от нея. Лимоновият сок може да се пие дори от хора, които страдат от стомашни язви. Помага ви да свалите до 3 килограма за 5 дни. Лимоновата диета може да се използва дори от хора, които страдат от: хипертония, диабет, остеопороза и анемия.
Бъдете в течение! Като ProNails във Facebook
Вижте в галерията по-долу кои продукти пречат на отслабването: