Зелето има много ползи за здравето, включително фактът, че лекува тумори и ставни заболявания. В допълнение, той също така помага за предотвратяване на подпухналост и анемия и осигурява красиви нокти, кожа и коса. Този зеленчук е с ниско съдържание на калории, поради което зелевата супа действа толкова добре за хората на диета . Как да го приготвим?
Зеле - какво не знаеш за него?
Зелето е с ниско съдържание на калории, съдържа набор от витамини, включително витамин С, В, А и Е. Освен това съдържа и сяра, която подобрява външния вид на косата, кожата и ноктите . Освен това е източник на калций, калий и магнезий, а листата му съдържат фолиева киселина и желязо.
Този зеленчук е в основата на диетата със зеле, която има много добър ефект върху организма. Този тип диета ви позволява да се отървете от различни видове токсини, които имат отрицателен ефект върху външния вид и здравето.
Диетата, базирана на зелето, е една от пречистващите диети, а също така ви позволява да изгорите ненужни килограми. За съжаление, основният му недостатък е фактът, че йо-йо ефектът се появява доста често след неговото приключване.
Зелената диета
Този вид диета регулира и прочиства червата. В допълнение, той ви позволява да свалите до 5 кг за седмица . То е повлияно от, наред с други диуретичният му ефект.
Зелената диета дава зрелищни резултати, но като всяка друга монодиета може да предизвика йо-йо ефект. Зелената диета не трябва да се използва повече от седмица, тъй като е с ниско съдържание на калций, протеини и мастноразтворими витамини.
Докато сте на диета за зеле, не трябва да забравяте за правилната хидратация на тялото! Много е важно да пиете мин. 8 чаши вода на ден. Не трябва обаче да консумирате сокове или подсладени газирани напитки.
Зелева супа - рецепта
Диета, базирана на зелева супа, ви позволява да свалите до 5 кг за седмица. Как да приготвим това ястие?
Съставки:
- 2 чушки
- 5 домата
- 1 савойско зеле
- 3 глави лук
- 2 стръка целина
- кубче зеленчуков бульон
- приблизително 3 литра вода
- подправки на вкус
Метод за приготвяне:
- Сложете нарязаното зеле, нарязаното кубче и подправките в съд с вода.
- Запасът трябва да се вари, покрит, за около 20 минути.
- Изсипете вряща вода върху деликатно нарязаните домати, след което ги обелете и нарежете.
- Нарежете лука и черния пипер. Нарежете целината. След това добавете зеленчуците към врящото зеле и гответе още 20 минути.