Ароматерапията е използването на ароматни масла и растителни материали, включително етерични масла. Предполага се, че ароматерапията подобрява физическото и психическото благополучие. Използва се в алтернативната медицина като една от формите на алтернативната медицина или като допълнение към друга терапия.
Ароматерапия и нейното приложение
Етеричните масла могат да се използват както вътрешно, така и външно. Благодарение на ценните си свойства, те лесно проникват от червата в кръвообращението. Те се отделят от тялото през белите дробове с издишан въздух, през бъбреците с урина или през кожата като пот.
Струва си да се помни обаче, че маслата могат да имат свойства, които дразнят кожата и лигавиците - това може да доведе до гаф рефлекси. Въпреки това, в много случаи те засилват секреторните функции и подобряват кръвоснабдяването на лигавицата. Ароматерапията отваря дихателните пътища, използва се и при възпаления и инфекции, тъй като ги успокоява. Освен това веществата, съдържащи се в маслата, имат дезинфекционни свойства и елиминират патогенните микроорганизми. Освен това ароматерапията има диуретичен, карминативен, диафоретичен и диастоличен ефект.
Въпреки това, етеричните масла най-често се използват външно за:
- инхалация
Вдишването е вдишването на етерични масла заедно с парата вода или дима от изгорялата билка. Инхалациите с употребата на масла се препоръчват особено при настинки, грип, синузит, както и ринит. Този метод може да се използва и за почистване на кожата и лечение на акне. Инхалациите не трябва да траят повече от 15 минути.
- баня
Баните с използването на етерични масла са един от най-често използваните методи за ароматерапия. Лечебните бани се препоръчват при кожни заболявания, заболявания, свързани с кръвоносната система. В допълнение, те се борят с безсънието и успокояват мускулните болки. Вана с добавка на масла също ще ви помогне да се отпуснете и да намалите стреса. Струва си да добавим, че водата не може да бъде прекалено гореща - максималната температура е 45 градуса по Целзий. Достатъчно е да изсипете около 10 до 15 капки масло във ваната и след това да го смесите обилно с вода.
- компреси
За да създадете лечебен компрес, добавете около 2 до 5 капки етерично масло във водата. За това може да се използва както топла, така и студена вода. Компресите с топла вода се препоръчват при мускулни болки, менструални заболявания и кожни възпаления. Студените компреси носят облекчение от главоболие, синини и подуване.
- масаж
Разтворените етерични масла, масажирани в кожата, спомагат за намаляване на прекомерното мускулно напрежение. Това подобрява функционирането на кръвоносната система, както и общото благосъстояние поради релаксиращия си ефект.
Ароматерапия - за какво се препоръчва особено?
Ароматерапията се препоръчва при много заболявания и заболявания. Наред с други:
- Проблеми с налягането (в случай на проблеми с ниско кръвно налягане се препоръчва ароматът на мащерка, а в случай на хипертония: градински чай, маточина, лавандула и хвойна).
- Депресия (неразположението ще бъде подобрено от ароматен жасмин. Има антидепресант и релаксиращ ефект. Освен това, намалява тревожността).
- Сърдечни проблеми (препоръчва се ароматът на роза, подобрява работата на сърдечния мускул).
- Безсъние (маточина се препоръчва при проблеми със съня).
- Инфекции на горните дихателни пътища (борово масло се препоръчва при дихателни пътища, както и ела и смърчово масло).
- Успокоява се (успокоява и облекчава стреса с уханието на роза, но и лайка, здравец и портокал).
- Проблеми с паметта (най-ефективният в случая е ароматът на боров босилек и хвойна).
5 най-опасни растения, които можете да срещате всеки ден - те са силно отровни!