От време на време, след поредния труден ден, не мечтаете за гореща баня с много пяна и ароматни масла. Това малко лечение помага за отпускане на мускулите и позволява дори на най-стресирания човек да се отпусне.
Според най-новите изследвания, публикувани от д-р Стив Фолкнер от университета в Лафборо, горещата баня има няколко други полезни свойства. Освен всичко останало, е доказано, че помага за изгарянето на калории и предотвратява диабет тип 2.
За да докажат, че пасивното нагряване на тялото може да има положителен ефект върху здравето, учените проведоха експеримент, в който участваха 14 мъже. Той се състоеше от две фази, едночасова баня във вода с температура 40 градуса и часово каране на колело. Телесната температура трябваше да се повиши с 1 градус за 60 минути. 24 часа след експеримента изследователите изследвали нивата на кръвната захар на участниците и количеството изгорени калории след всяка задача.
Той установи, че нивата на кръвната захар са били с 10 процента по-ниски, когато участниците взимат гореща вана след хранене, отколкото когато спортуват, обясни изследователят.
Редовните бани имат положителен ефект върху имунната система. Те също могат да помогнат за излекуване на хронично възпаление, което често се появява при заболявания като диабет тип 2. Освен това, когато лежите във вана за един час, можете да изгорите 130 калории, което е същото количество, както по време на половин час разходка.
Колко често вземате вани? )