Кръвна група и диета - мит ли е тази теория? Диетата според кръвната група все още е спорна. Според някои експерти пълното елиминиране на определени храни от организма може да има неблагоприятни последици за здравето. Други обаче смятат, че подобно лечение има свойства за отслабване.
Кръвна група и диета
Какво е диета за кръвна група? Въпросът е, че някои продукти са вредни за хората с дадена кръвна група и диетата им трябва да бъде лишена от тях. Авторът на теорията е Питър Дж. Д'Адамо, който раздели хората според това, което трябва да ядат. И да, хората с кръвна група 0 са „ловци“, хората с кръвна група А са „овчари“ или „фермери“, ако имате група В, вие сте „номади“, а ако АВ - вие сте „енигма“.
Кръвна група и диета - предположението е, че всеки наследява най-добрата диета от своите предци. Тези храни и продукти, които обслужват една кръвна група, могат да бъдат вредни за другата, защото тялото не ги усвоява. Според автора на книгата на Питър Д'Адамо „ Живейте според вашата кръвна група“ диетата трябва да бъде тясно свързана с болестите, от които хората с дадена кръвна група страдат по-често, да гарантира здравословно телесно тегло и да повлияе на благосъстоянието.
Американският учен акцентира върху връзката „кръвна група и диета“. В таблицата той изброи посочените, безразлични и вредни за здравето продукти. Какви продукти трябва да съдържа богато меню от хора с конкретни кръвни групи?
Кръвна група и диета - Диета според кръвната група 0
Тази група се е сформирала, когато хората са яли това, което са ловували. Основата на менюто на хората с кръвна група 0 е месото . Те са физически силни и се нуждаят от упражнения, което изисква животински протеин. Имунната система на човек с кръвна група А се нуждае от укрепване, тъй като той може да бъде изложен на инфекции и рак.
Препоръчани продукти за кръвна група 0:
- всички меса и дивеч,
- треска, омар, пъстърва,
- ленено масло, зехтин,
- орехи, тиквени семки, ленено семе,
- броколи, зеле, колбаби, лук, тиква, гъби, магданоз, къдраво зеле, спанак,
- ананас, банани, боровинки, манго, сливи, смокини, череши,
- бъз и шипка,
- зелен чай и газирана вода.
Неблагоприятни продукти за кръвна група 0:
- сьомга,
- млечни продукти и яйца
- сладолед,
- растителни масла и мазнини (с изключение на зехтин),
- фъстъци, бразилски орехи, шам-фъстъци, кашу, слънчогледови семки,
- зърнени продукти,
- карфиол, брюкселско зеле, царевица, черни маслини, краставица, праз и картофи,
- авокадо, портокали, ягоди, къпини, пъпеши,
- мононатриев глутамат (за други кръвни групи е неутрален).
Кръвна група и диета - диета в съответствие с кръвна група А.
Тази кръвна група възникна, когато хората започнаха да обработват земята. Собствениците на кръвна група А са фермери. Те имат деликатна храносмилателна система и тялото им се нуждае от укрепване на имунната система. Според експерта менюто на такива хора трябва да е богато на растителни протеини, но без месо, животински мазнини и млечни продукти .
Препоръчани продукти за кръвна група А:
- треска, скумрия, дъгова пъстърва,
- зехтин, ленено масло,
- елда, ечемик, овесени ядки, ориз, оризова юфка,
- лимец хляб, ръжен хляб,
- соя и соеви продукти,
- фъстъци, орехи, тиквени семки,
- броколи, цикория, колраби, чесън, лук, гъби, магданоз, тиквички, тиква, моркови, праз, спанак,
- леща, зелен фасул,
- ананас, череши, грейпфрут, боровинки, кайсии, сливи, череши.
Неблагоприятни продукти за кръвна група А:
- месо,
- палтус, шаран, змиорка, палтус, сьомга, хек, херинга,
- масло, мляко, мазни сирена,
- пшеница, пиперниккел,
- кашу, шам-фъстък,
- патладжан, зеле, черни маслини, чушки, домати и картофи,
- банани, манго, портокали, кокос,
- пипер.
Кръвна група и диета - диета в съответствие с кръвна група Б.
Собствениците на кръвна група В са номади, наследници на скитници, често променящи местожителството си. Те са хора със силна имунна система, имунизирани срещу много заболявания. Те обаче са по-изложени на всякакви инфекции, сърдечно-съдови заболявания, диабет и синдром на хронична умора.
Хората с кръвна група В могат да ядат следните продукти:
- овнешко, агнешко, дивечово, заешко,
- сьомга, скумрия, треска,
- обезмаслено мляко, кисело мляко, кефир, извара, яйца,
- овесено брашно, овесени трици, лимец, просо,
- зелени зеленчуци, червен боб, цвекло, карфиол, моркови, магданоз, чушки, картофи,
- грозде, къпини, папая, ананаси, банани, сливи.
Хората с кръвна група В не трябва да ядат:
- домашни птици,
- риба, като змиорка, палто,
- скариди,
- ленено семе, пшеница, див ориз,
- жълти сирена,
- продукти от пшенично, ръжено и царевично брашно,
- леща, царевица, тиква, репички, домати, ревен,
- маслини, ядки (с изключение на орехи),
- сусам, авокадо.
Кръвна група и диета - диета според кръвната група AB
Това е най-младата и най-рядка кръвна група, тя е създадена от комбинацията от "деликатна" кръвна група А и лесно се адаптира към промените в група Б. Хората с АБ кръвна група имат силна имунна система, която ги предпазва от бактерии. По-скоро те не са изложени на алергии, но са изложени на повишен риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания (инфаркт, инсулт) или рак.
Препоръчани продукти за кръвна група AB:
- Кисело мляко, кефир, извара, моцарела и фета
- овнешко, агнешко, пуешко, заешко,
- треска, скумрия, риба тон, пъстърва, сардина,
- соя, леща, червен боб,
- овесени ядки, кафяв ориз, ръжено брашно,
- домати, цвекло, краставици, карфиол, целина,
- грозде, сливи, ананаси, череши, малини,
- фъстъци, орехи.
Неблагоприятни продукти за кръвна група AB:
- Гъска, патица, пиле, бекон (червено месо не се препоръчва)
- пушена сьомга, маринована херинга, палтус,
- масло, пълномаслено мляко, бри, камамбер,
- елда,
- тиква, черен пипер, авокадо, банани, круши, портокали,
- царевица, лешници.
Вижте също: Упражнения за корем - те ще ви помогнат да оформите фигурата си