Ставите могат да наранят поради различни причини. Това може да бъде възпаление, ревматизъм или много други причини. Не може да се отрече обаче, че това е много остра болка, която понякога дори прави невъзможно движението. И така, как да се предпазите от него и да предотвратите болки в ставите ?
Вижте също: Тази причина за болки в ставите и мускулите обикновено се крие. Експертът обяснява рисковете от подценяването му
Колагенът е естествен протеин за изграждане на тъкани в човешкото тяло. Именно той е част от ставите и сухожилията. Следователно дефицитът му може да бъде много опасен. Трябва да се яде предимно заради ставите, особено когато водим активен начин на живот.
Колаген за ставите - как работи?
След 26-годишна възраст човешкото тяло губи способността да възстановява колагеновите влакна. Кожата му не само започва да старее, но и може да има неблагоприятен ефект върху костите и ставите му. Разрушаването им допълнително се влияе от болести и повишена активност. Това може да се прояви по-късно в нарушения в движението, скованост на ставите, болки в гърба и други дефекти на красотата.
Вижте също: Тези дрехи са опасни за вашето здраве. Най-лошият комплект са джапанки, шнорхели и якета с качулки
Благодарение на добавки с много колаген можем да възстановим ставите си и най-вече да ги укрепим, като същевременно предпазваме тялото от болка. Допълването му ще направи ставния хрущял по-твърд и еластичен. Той също така увеличава количеството на синовиалната течност, което намалява триенето. Колкото по-малко е, толкова повече болка изпитваме в ставите.
Колаген за ставите - как да се използва?
В момента колагенът се предлага в различни версии. Разбира се, най-добре е да заложите на естествения , който се получава от риба. Оттук и името му: рибен колаген . Може да се получи в различни форми. Най-популярният от тях е прах. Този обикновено има неутрален аромат. Затова може да се добавя към вода, мляко, кисело мляко и дори популярни зеленчукови или плодови смути.
Вижте също: Топ 3 употреби на кокосово масло. Защо си струва да инвестирате в него?
Пиенето на колаген в течна версия е все по-популярна форма . Обикновено съдържа и други добавки, като коприва или каротин, които му придават аромат. Въпреки това, той е много по-добър от всички видове фармацевтични продукти, така че можете спокойно да го пиете в чистата му форма. Въпреки това фармакологичните добавки все още са лидер сред колагените. Таблетките, освен спецификата за борба с кухини в ставите, съдържат и всички видове добавки, например витамини.
Колаген в храната
Разбира се, най-естествената форма за постъпване на колаген в тялото е храната. Въпреки това, не всеки е готов да яде храни, богати на него. Трябва също така да вземете предвид, че добавките имат много по-висока доза колаген от хранителните продукти. Ако обаче искате да се погрижите за колагена в диетата си , струва си да изберете следните продукти:
- Свинско или телешко желе
- Супа от желязо и крака.
- Плодови желета.
- Риба в желе.
- Варен хрущял и глава.
Грижа за нужното количество колаген в организма. Той не само ще повлияе положително на здравето ни, но и ще има полезни свойства за красота.
Бъдете в течение! Като ProNails във Facebook
Вижте галерията по-долу, за да разберете, че остаряваме твърде бързо: