Пуерпериумът е периодът след бременност и раждане, в който анатомичните, морфологичните и функционалните промени, свързани с деветмесечното коремно носене на бебето, престават. Тялото ви се опитва да се върне в своето предварително оплодено състояние. Пуерпериумът обикновено отнема около шест седмици.
Следродилни периоди
Пуерпериумът обикновено продължава шест седмици и може да се раздели на следните периоди:
- Директно (първия ден след раждането),
- Ранен пуерпериум (първата седмица след раждането),
- Късен пуерпериум (продължава до 6 седмици след раждането).
След раждане след CC (цезарово сечение)
Възстановяването от преди бременността след цезарово сечение отнема повече време, отколкото след раждането на бебе по естествен път. Все пак не забравяйте, че колкото по-активни сте, толкова по-бързо ще се възстанови тялото ви и ще се почувствате много по-добре.
Когато се движите, опитайте да ходите изправени. Не се притеснявайте за шевовете, те няма да се разпаднат. Можете също сами да се грижите за новороденото бебе, ако лекарят ви каже да не го носите, можете да го носите на ръце. Когато трябва да кашляте, най-добре е да седнете и да притиснете възглавницата към стомаха си, след което се наведете напред.
Следродилни и следродилни упражнения
Физическата активност, която ще започнете след раждането, ще ви позволи бързо да възвърнете теглото и формата на тялото си преди бременността. Можете да спортувате няколко дни след раждането, освен ако лекарят не ви каже друго. В началото се съсредоточете върху тренирането на мускулите на тазовото дъно. През деня можете да правите и упражнения, които укрепват мускулите на задните части. Също така, не забравяйте да ходите колкото е възможно повече с детето си
Пуерпериумът и диетата
Ако сте избрали естествено кърмене, трябва да запомните, че имате нужда от около 600-800 калории повече на ден, отколкото в периода преди бременността.
Калорийните ви нужди са се увеличили, но това не означава, че можете да ядете каквото искате. Трябва да запомните да избирате само здравословни и полезни продукти. Диетата ви трябва да е разнообразна и лесна за усвояване. През това време не трябва да гладувате или да ядете по-малко, отколкото трябва. Забравете за бързото отслабване, въпреки че килограмите вероятно ще загубят в близко бъдеще. Стига да обръщате внимание какво ядете.
Следродилни инфекции
Следродилните инфекции обикновено се развиват в пикочните пътища, половите пътища, а също и млечните жлези. Ако температурата надвиши 38 градуса по Целзий 4 пъти в рамките на два дни, това трябва да се счита за един от симптомите на пуберпурна инфекция.
Следродилни усложнения
Следродилните усложнения, освен инфекция, включват и:
- Късно следродилно кървене
Обикновено се появява 24 часа след раждането. Най-честите причини за следродилното кървене са наличието на останки от плацентарна тъкан, ендометрит или нарушена инволюция на мястото на плацентата.
- Следродилна психоза
В повечето случаи той се развива в ранните етапи на пуерпериума, въпреки че някои жени го развиват веднага след раждането на бебето. Причините за това състояние включват: трудни семейни ситуации, психичен дисбаланс и хормонални нарушения, които се появяват по време на бременност и раждане. Следродилната психоза се проявява като раздразнителност, дезориентация, безсъние, апатия и депресивни синдроми.
- Тромботична болест
Трябва да се помни, че както периодът на бременността, така и пуерпериумът са моменти, когато рискът от развитие на тромботична болест се увеличава. Фактори, които причиняват това състояние включват: наранявания при раждане и локални възпаления, намалена двигателна активност, повишено съсирване на кръвта, забавяне на кръвообращението в съдовете.