Медиите и интернет все още са заляти с нови идеи за ефектна диета, която ще ви помогне да загубите ненужни килограми за един миг. Разбира се, не всички тези диети са полезни за човешкото тяло. Голяма част от него предизвиква и йо-йо ефекта.
Диетологът яде само банани в продължение на 12 дни
Джулия Рабат, диетолог, реши сама да изпробва ефектите на бананите , които експертите считат за един от най-важните плодове, използвани в диетите. За целта жената яде само банани в продължение на 12 дни . В Youtube в публикуваното видео тя сподели своите мисли и наблюдения.
Оказа се, че експериментът има само положителни страни. Диететика призна, че през тези 12 дни тя не само успя да отслабне, но и се почувства по-добре . Освен това външният вид на кожата й също се подобри. Защо толкова много положителни промени?
Бананите съдържат триптофан, който, когато се разгражда в организма, увеличава производството на серотонин, хормона на щастието. Бананите също са от полза за здравето на хората с хипертония поради ниското си съдържание на калий и натрий. Те също така помагат при проблеми с анемия, дават енергия и подобряват храносмилането.
Искате ли да свалите излишни килограми, но не знаете коя диета да изберете? Предложете формата на фигурата си: