Казва се, че кафето е като вълшебна течност - стимулира, дава енергия и не можете да минете без него от самата сутрин. Повечето възрастни посягат към него след събуждане. Много от тях обаче добавят към кафето мляко или сметана, което, както се оказва, няма положителен ефект върху тялото ни и най-вече върху фигурата. Aga Matracka от Myfitness.pl проведе експеримент и пие кафе без мляко в продължение на две седмици . Ефектите, които забелязаха, бяха описани в портала.
Жената, както и много други хора, не си е представяла кафе без мляко. Оказа се обаче, че такава смес допринася за образуването на целулит . Затова тя реши да тества дали това всъщност е така. Първо, тя се опита постепенно да елиминира млякото от диетата си, като избра версията без лактоза. Оказа се, че в края на краищата няма видими ефекти. Затова тя се отказа от тази напитка напълно.
Кафето без мляко ускорява изгарянето на мазнини и се бори с целулита
Черното кафе ускорява намаляването на телесните мазнини. Жената забеляза, че за две седмици състоянието на кожата й се подобри и най-вече тя загуби 1,5 кг повече от пиенето на кафе с мляко. Освен това елиминира целулита. Никакви кремове или пилинг не й дават такива ефекти като елиминирането на млякото.
Кафето без мляко повишава жизнеността
Авторът на текста преди млечния детокс често се оплаквал от умора, главоболие и болки във врата. Както се оказа, след елиминирането на бялата напитка всички болести изчезнаха. Черното кафе също добавя много енергия. Затова във всички ръководства за здравословно хранене и физически упражнения можем да прочетем, че преди всяка тренировка е най-добре да посегнем към еспресо, което действа по-добре от изотоничните напитки и хранителните вещества.
Защо се случва това?
Чаша с 2% мляко е 120 kcal и 5 g мазнини. Оказва се, че има подобна енергийна стойност като например чинии с кисела супа. Малко мляко за кафе, разбира се, не осигурява толкова калории, но ако го пиете няколко пъти на ден, това го прави. Към това си струва да добавим всички кафета, които пием в града, например лате с голямо количество мляко и допълнителни сиропи, поръси и т.н.
Въпреки че млякото съдържа много полезен калций , в него има и много захар. И обикновено подслаждаме кафето с мляко. По този начин, докато се опитваме да премахнем подсладените напитки от диетата си, кафето все още е една от тях.
Оказва се, че различни трениращи съветват да пиете кафе с мляко. Интересен факт, цитиран от автора на текста, е, че дори Малгожата Розенек , след лагера на Ева Чодаковска , елиминира мляко от ежедневното си кафе. Оказва се, че можете да свикнете с вкуса и това може да има благоприятен ефект върху цялото ни тяло, не само върху фигурата - вътрешните органи, които няма да мазним, също ще ни благодарят.