Няма единен метод, който незабавно да подобри състоянието на косата ви. Това обикновено е дълъг, но полезен процес. Как да укрепите косата си? Като се грижите за добра диета, използвате натурална козметика и променяте навиците си за грижа за косата.
Вижте също: Как да изправите косата, без да използвате изправител? Можете да залагате по естествени начини
Как да подсилим косата - диета
Гъстата коса е мечта на много жени и мъже. За да подобрите състоянието им, струва си да обърнете внимание на това, което ядете. На първо място, струва си да се погрижите за балансирана диета , богата на зеленчуци, плодове и риба. Трябва да изберем продукти, богати на витамини от група В, витамин А, Е, но също и цинк, селен и желязо. Диетата може да бъде подкрепена с добавки. Имайте предвид обаче, че добавките действат само ако се приемат редовно.
Как да направите косата си по-силна - здравословни навици
На въпроса как да подсилите косата си трябва да се отговори чрез промяна на прости ежедневни навици.
- не мийте косата си твърде често
- използвайте деликатна козметика, която няма да тежи косата ви надолу
- Използвайте балсам само на краищата на косата и ги подстригвайте редовно
- уверете се, че във вашата баня има само натурална козметика
- Преди да измиете, срешете косата си, за да избегнете заплитане
- измийте главата си в хладка вода и изсушете косата с възможно най-хладния въздух
- не използвайте изправителя и къдрене твърде често
- ограничете оцветяването на косата
- не си лягайте с мокра коса - можете да получите заболявания на скалпа, да настинете и да претеглите косата си, да я напукнете
- не завързвайте косата си с тънка гумена лента - заменете я със скоба
Какво да подсилите косата си
Има тонове природни средства, които са добри за укрепване на косата. Те могат да се пият или да се използват под формата на трини. Най-популярните са:
- коприва - подобрява кръвообращението и стимулира космените фоликули да работят
- полски хвощ - инхибира косопада и стимулира растежа на нова коса
- лайка - има успокояващ и противовъзпалителен ефект
- пшенични и соеви кълнове - стимулират корените на косата
- къна - подхранва отслабената коса
- провитамин В5 - регенерира увредената коса и я овлажнява
- зелен чай - предпазва скалпа и косата от външни фактори
- яйца - маската съдържа много витамини и протеини, които са от съществено значение за правилния растеж на косата
- лук, чесън, корен от черна ряпа - стимулират кръвообращението, стимулират растежа на луковиците на косата
- мая - пиещата мая има благоприятен ефект върху косата ни - укрепва луковиците и се грижи за правилната структура на косата
Кога да започнете да се притеснявате за косата си
Косата на всеки изпада. Губим до 100 броя на ден. Ако обаче забележите все повече дрехи или четка за коса, трябва да се притеснявате и да използвате лечението за укрепване на косата.
Първите симптоми, които показват по-слабо състояние на косата, са също прекомерната чупливост и сухота. Вече в такъв момент си струва да помислите как да подсилите косата си.
Косата може да загуби своя блясък, обем и здравина поради различни фактори. Това могат да бъдат колебания на хормоните, стрес, лоша грижа, неправилна диета , излагане на вредни външни фактори, кожни заболявания, употреба на определени лекарства за хронични заболявания, но това може да се дължи и на например алопеция.