Биотинът е от съществено значение за правилния метаболизъм. Произвежда се от чревната флора и има редица положителни свойства. Решаващото предимство на този микроелемент е, че дефицитът му е рядък. Биотинът е необходим за превръщане на кръвната глюкоза, което е особено важно за диабетици. Как да използвате биотин върху косата? Научете за многото му свойства.
Биотин за коса - свойства
Биотинът има редица свойства, които са от съществено значение за правилното функциониране на организма. Но какъв биотин има косата?
Самият витамин В7 участва в голямо разнообразие от метаболитни процеси в нашето тяло.
- участва в синтеза на мастни киселини
- тя е необходима за правилния метаболизъм на глюкозата в кръвта - диабетиците трябва да се грижат за правилното й ниво
- влияе върху растежа и развитието на организма
- отговаря за доброто състояние на кожата, ноктите и косата
Биотинът за коса често се препоръчва от лекарите на хора, които се борят с проблема с косопада. Положително влияе върху растежа на косата . Укрепва ги, възстановява увредената коса и я прави гъста, блестяща и устойчива на вредни външни фактори.
Как действа биотинът за косата
Биотинът за коса или витамин В7 подпомага процеса на образуване на кератин, който от своя страна е естественият градивен елемент на косата. Благодарение на кератина косата е силна и гъвкава от космения фоликул до краищата.
Биотинът за коса също има положителен ефект върху скалпа. Той е отговорен за правилния му метаболизъм и по този начин влияе върху растежа на косата и доброто състояние на луковиците. В допълнение, той регулира секрецията на себум и по този начин предотвратява пърхота.
Симптоми на дефицит на биотин
Биотин в тялото ни може да липсва, особено когато сме принудени да се подложим на продължителна антибиотична терапия. Хората на лоша диета или тези с увредена чревна лигавица също могат да страдат от дефицит на биотин. Тогава тялото им не произвежда нужното количество биотин. Как се проявява дефицитът на биотин? Първият симптом за липса на биотин е косопад . Също така може да ги счупи и да стане сиво. Хората, които страдат от дефицит на биотин, също имат проблем с акнето. Но има още признаци за намаленото му количество:
- сънливост и апатия
- прекомерен косопад
- изтръпване на краката, ръцете
- ексфолиране на епидермиса
- цепене на нокти
Какви продукти съдържат биотин, който е полезен за косата
Биотинът може да се намери главно в месото. Можем да го открием и в яйца, сирене, млечни продукти, риба, ядки, много зеленчуци, мая, плодове, рапично масло.
Трябва да се помни, че биотинът се влияе неблагоприятно от обработката и готвенето на храни . Ако консумираме такива храни, получаваме много по-малко витамин В7.
Продукти с биотин за коса
Ако не сме в състояние да осигурим на тялото необходимото количество биотин за косата, тогава си струва да го допълним. На пазара има много таблетки, които съдържат биотин за коса, но също така цинк и силиций. Всички тези съставки имат положителен ефект върху косата.
Ако симптомите продължават след добавяне на биотин, струва си да се консултирате с лекар. Причината за неговия дефицит може да е различна и си струва да се провери.
Можете да изправите косата си не само с изправител. Как да го направя? Имаме няколко доказани начина за вас.