Лененото масло се произвежда чрез студено пресоване на семената на лен, т.е. ленено семе. Това е напълно натурален продукт с много стимулиращи здравето свойства. Има жълтеникав цвят и остър, наситен аромат. Разберете защо си струва да достигате до него всеки ден.
Вижте също: Помага в борбата с килограмите и е много здрав. Зелен ечемик - свойства и приложение
Ленено масло - мастни киселини
Здравната стойност на ленените семена се потвърждава от научни изследвания. Лененото масло съдържа:
- 50 процента OMEGA 3 алфа-линоленови киселини
- 25 процента OMEGA 6 линолова киселина
- 25 процента наситени мастни киселини OMEGA 9
Съдържанието им в ленено масло е от голямо значение. Нашето тяло не е в състояние самостоятелно да произвежда полиненаситени мастни киселини. И благодарение на тях нивото на "лошия" LDL холестерол се понижава и увеличава скоростта на "добрия" HDL холестерол. Така че, ако мразите рибеното масло, опитайте да използвате ленено масло.
Какво друго "може" ленено масло ? Съдържащите се в него омега-3 киселини са добра профилактика срещу рака, подпомагат работата на нервната система и имат добър ефект върху мозъка. Лененото масло се препоръчва и за млади хора, които тепърва развиват и развиват този орган. Пиенето на ленено масло подобрява процесите на концентрация и памет.
Ненаситените мастни киселини също са важни за правилното функциониране на храносмилателния тракт. Лененото масло е незаменим при язви на стомаха и дванадесетопръстника. Също така помага при хронично възпаление на червата, укрепвайки и регенерирайки лигавиците. Консумира се редовно, той също облекчава запека.
Липсата на нужното количество ненаситени мастни киселини може да доведе до безплодие, а също така да доведе до повишена чувствителност към инфекции и промени в кожата, като пилинг или прекомерно изсушаване на кожата.
Ленено масло - витамин Е.
Лененото масло също става все по-популярно сред феновете на здравословното хранене. Витамин Е, съдържащ се в лененото масло, е естествен антиоксидант. Той предпазва организма от засиленото производство на вредни за здравето свободни радикали в резултат на неправилна диета, стрес или тютюнопушене.
Външно прилаганото ленено масло помага при кожни заболявания и косопад. Освен това ускорява регенерацията на епидермиса, поради което е незаменим при лечението на рани, язви и циреи.
Витамин Е, съдържащ се в лененото масло, също влияе положително върху развитието на плода и правилното функциониране на зрението. Недостигът му уврежда нервната система, увеличава податливостта към инфекции и анемия.
Бъдете в течение! Като ProNails във Facebook