Явно някъде по света или само във филмите има хора, които, събудени до самата зора, се чувстват живи и радостни. За останалата част от останалата част на сънен общество, ние имаме най-добрият начин, за да получите допълнителна енергия в сутринта.
Тези шест продукта могат много ефективно да събудят тялото и да го поставят нащрек. В допълнение, те могат да се използват за приготвяне или на вкусна закуска, ако имате време да я ядете у дома, или перфектна напитка, която можете да вземете и да изпиете по време на работа.
Джинджифил и лимон
Коктейл с тези съставки може да не звучи привлекателно, но наистина е добър. Той не само добавя енергия, но и помага в борбата с настинките. Просто настържете малко корен от джинджифил, изстискайте половин лимон и разбъркайте всичко с топла, но не гореща вода. За да подобрите вкуса на напитката малко, можете да добавите супена лъжица мед.
яйца
Във всяка възможна форма, но разбира се най-добре готвена. Яйца, твърдо сварени, меко сварени, омлет. Можете да изберете цвета. Жълтъкът е особено важен, защото е това, което осигурява енергичен ритник.
Ядки и сушени плодове
Всички диетолози и лекари се „копаят“ за здравословните свойства на ядките и богатото им съдържание. Това е чудесен начин да си направите сутрешна закуска и ще ви осигури много здравословни мазнини, витамини и минерали. Същото се отнася и за сушените плодове, малка шепа от които за обяд ще ви помогнат да оцелеете до обяд.
Сок от цвекло
Не всеки харесва цвекло. Сокът им е много изразителен, но понякога си струва да скърцате със зъби и да направите нещо за вашето здраве. Сокът е с високо съдържание на фибри, фолиева киселина и азотен оксид. Всичко това води до по-бързо кръвообращение в организма, което води до отваряне на уморени очи.
Тиквени семена
Настъпи есента и тиквеният крем отново ще царува на масите. За закуска трябва да се отнасяме с тиквени семки от време на време. Вече четвърт от чаша, напълнена с този деликатес, ще осигури на тялото ви дневна доза магнезий.
Йерба половинка
Този вид чай стана модерен преди време. И въпреки че много хора са скептично настроени към това, ниското съдържание на кофеин може да ви изправи на крака по-бързо от чаша кафе. Йерба също е много по-здрава.
А ти, имаш ли лекарства за сутрешна умора? )