Здравословните свойства на рибеното масло са открити едва през 60-те години. След това започна да се прилага за повишаване на съпротивлението на организма. Преди да решите да приемате рибено масло, не забравяйте да проверите какви са противопоказанията за употреба на този вид вещества!
Трън - съдържание
Рибеното масло е ценен източник на: ненаситени мастни киселини (омега-3, омега-6, EPA и DHA), както и витамини A, D и E.
Рибено масло за деца
Рибеното масло от черен дроб може да се дава на деца от 4-годишна възраст. В аптеките можете да намерите и рибено масло с плодов аромат. Тези видове препарати могат да се прилагат много по-рано - от 6-седмична възраст. Използването на масло от черен дроб на треска обаче трябва да бъде предварително съгласувано с лекаря.
Трън - за кого се препоръчва особено?
Рибеното масло е особено препоръчително за хора, които имат повишена нужда от вещества от този тип. Те включват: деца и юноши, които са в период на интензивен растеж и юношество.
Рибеното масло трябва да се приема и от възрастни хора, отслабени, болни и в реконвалесценция. Добавките също трябва да решават хора, които водят стресиращ начин на живот, пушат цигари и често пият алкохолни напитки.
Показания за употреба на рибено масло:
- Дефицит на витамин А,
- Дефицит на витамин D,
- Дефицит на витамин Е,
- Период на растеж,
- Период на зреене,
- Намален имунитет,
- Телесна слабост,
- Периодът на възстановяване.
Рибено масло - странични ефекти и противопоказания
Прекомерната или дългосрочна употреба на масло от черен дроб на треска може да доведе до хипервитаминоза на витамин А и D, т.е. повишени нива на тези витамини.
Симптоми на излишък от витамин А:
- конвулсии,
- Лошо настроение,
- Косопад,
- Сърбяща кожа
- Нарушения на храносмилателната система,
- Кървящи венци
- Увеличен далак и черен дроб
- Главоболие,
- Суха кожа.
Симптоми на излишък от витамин D:
- Главоболие,
- Загуба на апетит
- Диария,
- Болка в очите
- Телесна слабост,
- Гадене,
- Повръщане,
- Гадене,
- Прекомерно изпотяване
- Повишена жажда
- Често уриниране.
Противопоказания за употребата на рибено масло
Традиционното масло от черен дроб на треска не трябва да се консумира от деца под 4 години . Противопоказание за употребата на рибено масло са също камъните в бъбреците, саркоидозата и хиперкалциемията.
Също така си струва да се помни, че рибеното масло не може да се прилага заедно с други препарати, които съдържат витамини А и D.
Лекарят винаги трябва да решава дали да приема рибено масло по време на бременност . Витамин А излишък по време на бременност е много опасен за плода.
Трън и подобряване на работата на мозъка
Благодарение на ненаситените мастни киселини, които могат да бъдат намерени в рибата, тя влияе върху работата на мозъка и неговото оформяне. Той подобрява кръвообращението и подпомага притока на нервни стимули. Поради тази причина действието се препоръчва особено за деца. Това прави развитието им много по-добро и те нямат проблеми с паметта и концентрацията. Препоръчва се и за възрастни хора - намалява риска от развитие на болестта на Алцхаймер.