Въпреки че яденето в Макдоналдс не е най-добрата идея, повечето от нас понякога ще бъдат изкушени от малък бургер и грях, въпреки угризенията. От време на време подобно пътуване не трябва да навреди на вашето здраве, но учените решиха да посъветват любителите на бързото хранене как да избегнат още по-ефективно калоричната бомба.
Както разкриват специалистите по хранене, когато поръчваме в McDonald's, трябва да се откажем от тлъстите пържени картофи и да сложим два бургера. Благодарение на това кръвната захар няма да скочи и тялото ще получи по-висока доза протеин, макар и не без излишни калории. Business Insider информира Емили Фийлд за това решение.
Заменяйки пържените картофи с втория бургер, удвоявате дозата протеин и намалявате количеството мазнини и въглехидрати. Бързата храна обикновено е с високо съдържание на мазнини и въглехидрати и с ниско съдържание на протеини. Това просто заместване ще нормализира нивото на кръвната захар, обясни тя.
Разбира се, това решение не трябва да се използва всеки ден, защото със сигурност няма да ви позволи да изградите мечтаната фигура и да поддържате правилното телесно тегло.
Колко често посещавате McDonald's? )