Работата на стюардеса е свързана с много предимства, включително пътувания до най-отдалечените кътчета на света или възможност за среща с интересни хора. Тази професия обаче изисква и много жертви от кабинния екипаж.
Марта Бил работи близо 5 години като стюардеса, вкл. с Emirates Airlines Emirates. Днес подготвям други хора, които мечтаят да работят като кабинен екипаж за тази професия. Тя ни разказа само как служителите на авиокомпанията се грижат за здравето, фигурата и красивия си външен вид.
Служителите на полети често са уморени от нередовно работно време, дълги полети, промяна на часовите зони и работа на надморска височина от 10 км. Налягането и непрекъснатото климатизиране на интериора на кабината оказват негативно влияние върху здравето и външния вид на стюардесите и честите пътници. Как да се грижим за себе си, за да избегнем това?
Марта Бил: Като бивша стюардеса съм наясно с много клопки, които очакват хората да започнат тази работа. По принцип от началото на кариерата си се опитах да следвам няколко правила, които ми позволиха да остана във форма.
Например, ако полетът ви е планиран за 4.00 часа сутринта, това означава, че стюардесата трябва да бъде на летището 3 часа преди планираното отпътуване. Препоръчвам както на пътниците, така и на кабинния екипаж да спят достатъчно преди полета колкото е възможно по-дълго. Нека не приемаме, че не е изгодно да спим, тъй като трябва да станем за миг. Дори няколко часа сън прави огромна разлика.
И тъй като спим, сме придружени от промени във часовите зони по време на дълги полети, които причиняват т.нар часовата разлика. Как да се справим с него?
Колкото по-рано се адаптираме към преобладаващия часови пояс на дадено място, толкова по-добре за нас. Затова понякога е необходимо малко усилие, за да се насладите на престоя си на дадено място бързо. Когато искаме да заспим, си струва да осигурим подходящата атмосфера - да проветрим стаята, да покрием прозорците и т.н.
Организмът при такива херметични условия е склонен да изсъхне. Какво да направите на борда, за да се грижите правилно за кожата?
На първо място, трябва да се овлажнявате - както отвътре, така и отвън, като използвате хидратиращи или дълбоко хидратиращи кремове. Пиенето на вода редовно е от съществено значение. Добра идея е да поставите чиа семена в него. Те придават аромат и са богати на антиоксиданти.
Как мога да избегна подуването на краката при дълги полети?
Добре е да ставате на всеки 40 минути, за да активирате кръвоносната система и да разтегнете мускулите си. Струва си да направите няколко прости упражнения. За хора, които са особено болни, като седят на едно място за дълго време, препоръчвам компресионни чорапогащи или чорапи за коляното. Ти наистина усещаш разликата! Можем да ги купим в аптеките (тези, закупени в дрогериите, не дават съответните резултати).
Също така си струва да се помни за редовното движение също след полета. Дори кратката разходка ще облекчи краката и гръбнака.
Какво ядат стюардесите по време на полети?
Линиите осигуряват на пътниците и екипажа топли ястия на борда. Много е удобно, но стюардесите добре знаят факта, че честата консумация на тях може да доведе до бързо наддаване на тегло. Ястията, сервирани в самолета, са висококалорични и високо-натриеви. Вместо това, специално препоръчвам стюардесите да си приготвят сами ястия.
Как да поддържаме трайност и свеж вид на грима, докато пътувате?
Разбира се, външността и гримът ни трябва да са безупречни по всяко време. За дълготраен грим първо използвайте хидратиращ крем с филтър (например 20 UVA / UVB).
След това препоръчвам да смесите малко крем с фон дьо тена (по този начин ще избегнете изсушаването на кожата и ефекта на маската). Препоръчвам също да използвате крем за очи и коректор за маскиране на торбички под очите и несъвършенства.
Ружът и пудрата са задължителни. Използвам очна линия или обикновена очна линия, за да подчертая очите (не забравяйте, че тя трябва да съответства на вашия тип красота). За това препоръчвам сенки в нежни цветове и много талисман.
Накрая боядисайте устните си с лайсна за устни, след което ги покрийте с червило, за да запазите цвета. Преди да отидете на работа, струва си да напръскате лицето си с мицеларна вода и тя е готова.
Освежителите на полета освежават ли грима си по време на полета?
Тайната да изглеждате добре е да контролирате имиджа си. Преди и след услугата проверете дали гримът все още изглежда добре. Ако не, тя трябва да бъде завършена.
За да се освежите по време на дълги полети, са необходими мъгли за лице с добавяне на мицеларна вода (максимум 100 мл). Да забравим за парфюмираните води. В самолета миризмите могат да ни раздразнят.
Каква козметика за грижа за кожата препоръчвате?
В случая с екзотичната козметика, любимите ми са: страхотен омазняващ папая крем, масла от дървета, растящи в Южна Африка, и кокосови масла, закупени за почти нищо в Тайланд.
Мароканските жени се грижат за телата си по много интересен и приятен начин. В Мароко можете от време на време да купувате арганово масло и да използвате бани Хамам за жени.
Близкият изток е люлката на грижата за тялото - минералите от Мъртво море фантастично подхранват кожата. Наскоро кремът от охлюви направи сензация (изглежда и мирише по-добре, отколкото звучи). Там можете да го купите за малко пари, а в Полша цените на този продукт са много по-високи. Ето как стюардесите и жените по света се грижат за външния си вид.
Искам да добавя, че в Полша кремът с витамини D + A, който се предлага в аптеките, е блестящ, смазва кожата перфектно. През зимата работи чудесно.
След края на 5-годишната си връзка, Адам Наурот опакова раницата си и тръгна в пътешествието на живота си. Начинът му на транспорт бил стар микробус, който някога е принадлежал на полицейското управление в Ню Йорк. Вижте снимките му от пътуването!