Колагенът е най-важният протеин, който се намира в човешкото тяло. Той е основният елемент, който изгражда кожата ни, но не само. Колагенът също е градивен елемент за нашите кости и стави. Той присъства в почти всички тъкани. Той е придобил името на натурален козметик за кожата, защото перфектно овлажнява и изглажда кожата.
Вижте също: Става все по-популярен, не само в кухнята. 5 начина за използване на кокосово масло в козметиката
След 26-годишна възраст колагенните влакна започват да изчезват в човешкото тяло . А това може да има жесток ефект както върху външния ни вид, така и върху здравето. На първо място кожата ни започва да остарява. Образуват се бръчки, имаме сив тен, чупливи нокти, увиснала кожа и за да се влоши нещата, косата ни започва да пада. Можем да изпитаме и проблеми с костите. Следователно, толкова много случаи на ревматизъм, защото колагенът създава синовиална течност, която намалява триенето. Колкото по-малко е, толкова повече ставите ни болят при движение.
Колаген - свойства
Колагенът има много ценни свойства, както за красотата, така и за здравето. Затова си струва да допълвате недостатъците му в организма, като го въвеждате в ежедневната си диета. Най-популярното, освен козметика, е използването на колаген върху ставите . Но не само това. Какви свойства на колаген са полезни за нашето тяло?
- Изглажда кожата.
- Елиминира бръчките.
- Лекува акне.
- Той е един от начините за борба с целулита.
- Поддържа лечението на наранявания.
- Предотвратява костните и ревматоидните заболявания.
- Премахва белези и стрии.
- Предпазва от разширени вени и отоци.
- Укрепва косата и ноктите.
- Ускорява лечебния процес на рани и белези.
- Лекува възпаление на ставите.
- Успокоява симптомите на алергии.
- Той предотвратява ефекта от увиснали клепачи и двойна брадичка.
Както можете да видите, колагенът има много полезни свойства. Затова си струва да го въведете в диетата си. Точно като?
Колаген в диетата
Въпреки че може да изглежда, че най-ценното е това, което е естествено, в този случай всички видове добавки могат да ни дадат най-много. Това обаче не е единствената форма на прием на колаген. Ако не сте фен на всички видове добавки и предпочитате да си осигурите всички видове витамини в диетата си, можете да се справите и с колагена. Тогава си струва тогава вашата диета да включва всички видове желе. На първо място, тези, направени от свинско и телешко месо, но не само - плодовите също ще се справят добре.
Вижте също: Фолиевата киселина е много важна за организма. Недостигът му може да бъде рискован!
Освен това трябва да ядете много риба, разбира се главно желе. Супите за краката на Кроу, както и варените хрущяли и глави също ще работят. Може да не звучи вкусно, но всъщност е много здравословно. Ако обаче това не ви убеди, опростете се, на пазара има много добавки, които ще попълнят недостига на колаген в тялото ви.
Естествен колаген - кой да изберем?
От 80-те години най-популярната и считана за най-здравословна версия е естественият колаген . Нарича се още риба, защото се произвежда от сребърни шарани, които са вид сладководни риби. В чистия си вид най-често намираме прахообразна версия. Убедително е, защото няма вкус и няма мирис, така че може да се добавя към вода, кисело мляко, мляко и дори зеленчукови и плодови коктейли.
Все по-популярна форма на колаген, която може да се намери на пазара, е течната версия. Пиенето на колаген, като правило, съдържа много добавки, така че е истинска витаминна бомба . Най-често се комбинира с каротин и коприва, които придават на кожата ни сияен вид и допълнително укрепват косата и ноктите.
Вижте също: Скраб за скалп. Най-малко популярни, но много ценни. Свойства и начини за приготвяне
Разбира се, можете да получите колаген от аптеката под формата на таблетки. И тук е трудно да намерим чиста версия, която да допълва естествените градивни елементи на кожата и костите ни, но под форма с допълнителни витамини може да ни донесе още по-полезни свойства, за което тялото със сигурност ще ни благодари.
Колаген - цена
Единственият недостатък на колагена е цената му. Не може да се отрече, че е сравнително скъп. Средната му цена е около 100 PLN, в зависимост от формата, количеството и марката. Трябва обаче да се признае, че добавките, предлагани на пазара, обикновено продължават дълго време. Въпреки това, гледайки чудодейните свойства, които колагенът може да носи, струва си да инвестирате в него. На първо място, за здравето.
Бъдете в течение! Като ProNails във Facebook
Вижте признаците на стареене твърде бързо в галерията по-долу: