Марчуянка е една от любимите супи на децата. Той осигурява много витамини и минерали, действа добре на храносмилателната система и има нежен вкус. На вкус е най-добре с ориз. Той е перфектен като ястие за вечеря за цялото семейство. Опитайте нашата рецепта и се уверете сами! Ако той харесва полската кухня, със сигурност ще харесате тази супа. В допълнение, той е идеален за диети за отслабване.
Морков - свойства
Морковите са не само вкусни, но имат и ползи за здравето. Благодарение на съдържащия се в него пектин успокоява чревната лигавица. Ето защо се дава на хора, които се борят с болки в стомаха или диария. Морковите съдържат много съставки, които оказват влияние върху здравето ни. Ние включваме:
- протеин,
- хранителни захари-въглехидрати (захароза, глюкоза),
- каротин,
- летливо масло,
- витамини B1 и B2, B6, C, E, H, K, PP,
- калций,
- желязо,
- мед,
- фосфор,
- пектин.
Морков - рецепта
За да приготвите моркови, ще ви трябва:
- 0,5 кг моркови
- 1 л вода,
- 2 торби ориз,
- 2 чаени лъжици сол.
Метод на производство:
Измийте добре морковите, обелете ги и нарежете зелените краища. След това, нарязани на филийки, сложете в тигана, налейте вода и гответе, докато морковите омекнат. След това оставете да се охлади и разбъркайте, добавяйки вода, за да се получи литър супа. Междувременно сварете ориза.
Накрая добавете сол, разбъркайте, отново я кипете и добавете ориза. Готово!
Колко държави в света, толкова много традиционни вкусни ястия. Можете ли да познаете към коя страна принадлежи ястието?