Почистващите коктейли помагат не само да отслабнем, но също така могат да осигурят на тялото ни много витамини и минерали. Ако искате да детоксикирате тялото си, не забравяйте да започнете редовно да пиете домашни коктейли за отслабване. Почистващите коктейли ще попълнят недостига на витамини и ще подобрят състоянието на кожата ни и ще регенерират тялото.
Почистващ коктейл с босилек
- Босилекът има много лечебни свойства, които влияят положително върху работата на нашето тяло. Bazylie подпомага работата на храносмилателната и нервната система.
Съставки:
- 1 ябълка,
- 3 резенчета пресен ананас,
- 10 листа босилек,
- 3 филийки джинджифил,
- малко вода
Получаване:
- Измийте и обелете ябълката и ананаса.
- Нарежете на по-малки парчета и сложете в блендер.
- Смесете всичко и изсипете във висока чаша.
Коктейл с цвекло
- Цвеклото има много хранителни стойности, които имат положителен ефект върху тялото ни. 100 грама цвекло е равно на 43 калории, затова се препоръчва за диета за отслабване. Безспорно си струва да го добавите към коктейла, защото той има положителен ефект върху функционирането на нашето тяло. Може да предотврати анемията и да помогне на организма да се бори с високото кръвно налягане.
Съставки:
- 300 г цвекло,
- 150 г портокали,
- 500 г ябълки,
- 100 г лимон
Получаване:
- Измийте цвеклото и ги обелете. Направете същото с портокал и ябълка. Нарежете плодовете на по-малки парчета.
- Смесете добре всички съставки.
Почистващ коктейл с магданоз
- Магданозът има много хранителни стойности и минерали, които имат много добър ефект върху тялото ни. Магданозът има желязо, калций, магнезий и калий. Благодарение на съставките си, той помага за извеждането на токсините от тялото. Отвара от магданоз се препоръчва при проблеми с пикочния мехур, простатата и бъбреците.
Съставки:
- половин авокадо,
- 2-3 стръка магданоз,
- 1 киви,
- 4 кубчета лед,
- Сок от 1/2 лимон,
- 150мл ябълков сок
Получаване:
- Измийте авокадото и го нарежете наполовина. Извадете пулпата и я поставете в блендер. Измийте магданоза и го нарежете на по-малки парчета.
- Измийте кивито и го обелете. Нарежете на по-малки парчета.
- Поставете всички съставки в блендер и смесете до гладкост.
Декиселизиращ коктейл с авокадо
- В авокадото има много калий, който е отговорен за регулирането на кръвното налягане. Плодът също има много витамини А, С и Е, които имат антиоксидантно действие, както и витамини от група В, които предотвратяват малформациите на плода.
Съставки:
- 1/4 авокадо,
- 1/2 банан
- 1 резен ананас,
- 1,5 чаши кокосова вода,
- 1 краставица,
- 1 чаена лъжичка ечемик,
- 5 листа мента,
- няколко листа магданоз
Получаване:
- Измийте всички плодове и ги обелете. Нарежете на по-малки парчета и сложете в блендер.
- Разбъркайте всичко старателно, докато се получи хомогенна маса.