Целулитът, известен още като портокалова кора, е резултат от неправилно разпределени телесни мазнини. Има няколко вида целулит, но най-популярните са воден целулит и мастен целулит. Има много причини за целулит, включително заседнал начин на живот или неправилна диета. Целулитът се появява както при млади, така и при възрастни хора. Този проблем засяга жените по-често от мъжете. Целулитът най-често се вижда по бедрата и задните части и се характеризира с видими трапчинки по кожата.
Вижте също: Най-популярните начини да се отървете от целулита
Как да се отървете от целулита?
Целулитът се създава, наред с други неща, в резултат на заседнал начин на живот. Двата най-често срещани вида са вода и мастен целулит. Първият тип е свързан с прекомерно натрупване на вода в тялото. Има няколко причини за това, включително използването на контрацептиви, хормонални проблеми и проблеми с кръвообращението.
В случай на мастния целулит са на риск нездравословния начин на живот, лошата диета и твърде малко упражнения, всички те водят до мастни натрупвания. Неправилното му подреждане води до образуване на трапчинки по кожата, които стават ясно видими с времето.
И в двата случая има няколко начина да се отървете от целулита. Първо, промяна на диетата и спортуване. Също така е важно да се грижите за кожата и да разполагате с подходящия целулитен крем. В крайни случаи можете да използвате и целулитни лечения, които до голяма степен намаляват неговата видимост.
Воден целулит
Много жени, въпреки воденето на здравословен начин на живот, се борят с образуването на целулит. В такива случаи можем да говорим за воден целулит, появата на който може да показва нарушена работа на ендокринната система. Водният целулит най-често може да се наблюдава на бедрата, задните части, корема или вътрешната страна на ръцете. Според специалисти обаче е много по-лесно да се бори от мастния целулит.
Целули по бедрата
Въпреки че изглежда, че във време, когато да бъдете "годни" се превърна в мода, жените нямат проблем с образуването на целулит, един от най-търсените термини в интернет е как да се отървете от целулита по бедрата и какви са причините. В случай на целулит по бедрата, виновникът е не само заседнал начин на живот, но и проблеми с кръвообращението и производството на организма на големи количества токсини.
Упражнения за целулит
Какви упражнения за целулит ще бъдат най-добрите? Обучаващите предлагат много интересни предложения, а най-ефективното от тях е да бъде аеробна тренировка, която включва по-голям брой мускули. Ако обаче нямате време да тичате или карате колело, можете да правите няколко прости упражнения у дома всеки ден, за да тонизирате тялото си и да попречите на образуването на портокалова кора. Ето едно от предложенията:
- Клякания - това е много добро упражнение за целулит, но трябва да запомните за правилното положение на тялото. На първо място, поставете краката на ширина на раменете един от друг или малко по-нататък. Започваме движението, като избутваме бедрата назад, важно е гърбът да се държи в права поза през цялото време, докато слизате и изправяте. Дръжте краката си здраво притиснати към пода по всяко време. Също така си струва да обърнете внимание на положението на коленете, които не трябва да се допират един до друг и да излизат отвъд линията на краката от пръстите на краката. Ако искаме да ангажираме мускулите на задните части и гърба на бедрата, краката трябва да са поставени много по-широко от линията на раменете.
Целулитни лечения
Има два начина за борба с целулита или можете да ги комбинирате заедно. Първо, редовни упражнения и второ - популярни целулитни процедури, които ще спрат неадекватното разпределение на телесните мазнини. Сред най-често предлаганите лечения са:
- carbosyntheraphy,
- Endermologie,
- лимфен дренаж,
- мезотерапия,
- лазер.