Препоръчително е почистване на червата преди да се започне диета за отслабване. Почистването на червата също ще бъде полезно при проблеми с храносмилателната система. В много случаи диетата за почистване на дебелото черво има забележителни резултати. Благодарение на диетата ще се почувствате по-леки и тялото ще се отърве от много заболявания. Ако решите да детоксикирате, трябва да запомните за точния брой дни. Тя не може да бъде твърде кратка, тогава няма да получите желания ефект.
Вижте също: Диета с ниско съдържание на мазнини ще подобри функционирането на тялото. Опитай го!
Почистващата диета ще работи, когато искате да свалите излишни килограми. Правилно проведената диета може да ви помогне да отслабнете дори десетина килограма. Преди да започнете почистваща диета, най-добре е да се свържете с лекар или диетолог, който ще адаптира подходящото меню към вашия начин на живот. Благодарение на правилно подбраните ястия със сигурност няма да почувствате глад.
Вижте също: Диета за обеззаразяване - това е, което ще възстанови баланса в тялото ви
Чревна диета за почистване - показания
Затлъстяването е сред показанията за диета. Чревното пречистване ще ви помогне да отслабнете дори десетина килограма. Детоксът на червата също ще се отърве от паразитите, които предизвикват хаос върху тялото ви. Ако животът ви е неудобен от запек, коремна болка, киселини или метеоризъм за дълго време, храносмилателната система ви дава да разберете, че си струва да се погрижите.
Чревни отлагания или фекални камъни се намират в стените на тънките черва. Много храни, които ядем всеки ден, не обслужват тялото. Неразградената храна остава залепена по стените на тънките черва, тогава може да се появи проблемът с наднорменото тегло. Останалата неразградена храна също уврежда храносмилателните жлези и причинява размножаването на бактерии, които имат отрицателен ефект върху чревната микрофлора.
Чревна диета за почистване - как да започнете почистване?
- През деня трябва да се пие около 2 литра вода.
- Добавете зеленчуци и плодове към вашата диета.
- Също така си струва да добавите силаж към храната си (например зеле или цвекло).
- Пийте билкови отвари.
- Яжте 5 хранения на ден през равни интервали.
Еднодневна диета за почистване на червата
Почистващата диета е свързана с премахването на токсините и застоялите остатъци от червата. За да бъде почистващото лечение ефективно, е достатъчно да се използва подходяща диета през целия ден.
Вижте също: Диета с ниско съдържание на въглехидрати е подходяща за вас? Вижте сами!
Видове почистващи диети
- Диета от един вид плодове - тя се състои в това, че за един ден се консумират около 2 килограма от един и същ плод, т.е.
- Лечение на зеленчуци - диетата трябва да е богата на сурови зеленчуци с най-високи стимулиращи здравето свойства (например домати, броколи, магданоз, червен пипер, целина, морков),
- Зелената диета - препоръчва се за хора, които искат да свалят няколко килограма. По време на тази диета се ядат приблизително 1,5 килограма зеле (например под формата на салати, салати или супи).
- 12-дневна почистваща диета:
- Яжте поне половин килограм зеленчуци всеки ден.
- Поръсете приготвените ястия с малко количество прахообразни фибри или ленено семе.
- Тъй като растителните масла съдържат витамин Е, намажете със зехтин или рапично масло във вашите салати.
Чревна диета за почистване - какво след това?
Ако вече сте приключили с прочистването на тялото си, не трябва да се връщате към предишните си хранителни навици. Променете начина си на живот, като добавите към диетата си нови продукти, които сте научили по време на почистване. За да улесните задачата си, трябва да следвате правилата, научени по време на детокс. Това означава, че трябва да ядем много зеленчуци и плодове.
Вижте в галерията по-долу какви продукти влияят на външния вид на кожата ни: