Ако търсите здравословна и доказана идея за отслабване, не забравяйте да опитате отличните свойства на джинджифила.
Джинджифилът се използва не само в готвенето, но и в медицината, тъй като има лечебни свойства.
Вижте също: Диетата на д-р Домбровска - какво да ядете? Меню за диетата със зеленчуци и плодове
Употребата на джинджифил
Основната употреба на джинджифила е бактерицидно и противовъзпалително, затова много често се използва при производството на лекарства за настинки. Хората, страдащи от ставни заболявания, ще го намерят в масла. Ако искаме той да има обезболяващ ефект, можем да го добавим към ястия (особено добре е при главоболие). През лятото действа като лек за подути крака, тъй като намалява отока. Ако го консумираме редовно, това ще подобри концентрацията и мозъчната ни функция. Джинджифилът подобрява храносмилането и затова има отслабващ ефект! Джинджифилът има много положителни ефекти, но ако го консумирате повече, той може да причини много нежелани ефекти, така че най-добре е да се консултирате с вашия лекар, преди да го въведете в диетата си.
Джинджифил - как да го въведете в диетата си?
Можем да добавим джинджифил към храната, която ядем и тогава той ще бъде малко допълнение или като основна съставка на яденето. Джинджифилът се предлага в много форми, като маринован, смлян или пресен корен. Именно в последната форма най-често се яде като добавка към зимен чай или печено месо. Можем да използваме и джинджифил по различен начин. Като допълнение към коктейлите. Ако комбинирате изцеден джинджифил с лимонов сок, пресни плодове, малко мед и кубчета лед, със сигурност ще получите освежаваща напитка, която ще утоли жаждата ви през летните горещини.
Джинджифил за отслабване
В допълнение към гореспоменатите свойства, джинджифилът има и друга важна функция. Той поддържа загуба на тегло, така че ако сте един от хората, които искат да отслабнете, не забравяйте да го добавите към вашата диета. Джинджифилът е продукт с термогенни свойства, т.е. превръща веществата в топлина, стимулира разграждането на мастната тъкан. Джинджифилът стимулира храносмилателните сокове, което подобрява работата на червата. Стабилизира нивото на лептин, което ни кара да се чувстваме пълноценни.
Вижте също: Тези билки ще ви помогнат да отслабнете! Имаме 10 доказани предложения
Напитка за отслабване от джинджифил
Ако искате да използвате джинджифил и през лятото, опитайте нашата вкусна рецепта за джинджифил. Освен това има положителен ефект върху процеса на отслабване.
Съставки:
- джинджифил,
- сварена вода,
- лимонов сок,
- пчелен мед,
- ледени кубчета
Получаване:
- Изсипете няколко резена пресен джинджифил с вряла вода. Оставете настрана да се охлади.
- Добавете лимонов сок, мед и кубчета лед.
Джинджифил в ежедневната диета
Наличието на джинджифил в диетата има много благоприятен ефект върху нашето тяло. Джинджифилът е богат на редица витамини и минерали като:
- витамин Ц,
- Витамин Е,
- витамин В,
- желязо,
- магнезий,
- калий,
- натрий.
Както писахме по-рано, джинджифилът има термогенни свойства, които превръщат веществата за съхранение в топлина. Джинджифилът стимулира метаболизма, което означава намаляване на мастните запаси. Веществата, съдържащи се в джинджифила, ускоряват разграждането на мастната тъкан.
Вижте също: Диета за сокове. Тя ще очисти тялото ви от токсини!
Джинджифилът засилва метаболизма и стимулира секрецията на храносмилателни сокове. Има релаксиращ ефект върху мускулите на храносмилателния тракт и облекчава симптомите на метеоризъм.
Какви са ефектите на джинджифила?
Ако консумираме редовно джинджифил, ще забележим ефектите бързо. Количеството на телесните мазнини ще намалее, тъй като джинджифилът ускорява метаболизма ви. Трябва обаче да се помни, че самият джинджифил няма да доведе до загуба на тегло. Тя трябва да бъде допълнена със здравословно хранене и редовна физическа активност. Когато отслабвате, трябва да въведете отрицателен калориен баланс!
Нежелани свойства на джинджифил
Джинджифилът, въпреки много положителни свойства, има и редица нежелани ефекти. Със сигурност хората с:
- Хемофилия,
- тромбоцитопения,
- Tromboctopatie,
- болест на фон Вилебранд,
- чернодробна недостатъчност или цироза,
- нелекувано високо кръвно налягане.
Вижте в галерията по-долу какви продукти влияят на външния вид на кожата ни: