Отслабването не се отнася само за мазнините около талията. Няколко излишни килограма могат да добавят към закръгляването на овала на лицето или появата на двойна брадичка. Пухкавите бузи може да не са много добри за нашето самочувствие, така че ако търсите начин да отслабнете от лицето си, не забравяйте да разгледате нашите идеи.
Как да отслабнете от лицето си?
Няма едно конкретно правило, което трябва да следвате, за да отслабнете бързо от лицето си. Ако започнете да отслабвате от излишни килограми, лицето ви също ще започне да изтънява.
Вижте също: Диета на бегача. Научете тайните на здравословния начин на живот!
Как бързо да отслабнете от лицето си?
- Започнете да се упражнявате всеки ден и ще забележите подобрение след първата седмица. Това може да е джогинг, фитнес класове или танци. Трябва само да се мотивирате да започнете да спортувате.
- Включете зеленчуци и плодове в диетата си. Благодарение на високото съдържание на фибри, това ще ви помогне да поддържате тялото си в добра форма.
- Ограничете приема на фармацевтични продукти. Те задържат вода в тялото, но не забравяйте предварително да се консултирате с вашия лекар.
- Пий повече вода. Благодарение на това тялото ви няма да е жадно и няма да почувства глад. Ако искате тялото ви да остане добре хидратирано, трябва да пиете около 2 литра вода на ден.
- Ограничете консумацията на алкохол, допълнителната консумация е свързана с допълнителни калории, които се доставят на тялото.
- Намалете приема на сол, така че тялото ви да не се натрупва и да задържа вода в тялото си.
- Разбира се, можете да си помогнете с грима, подходящият контур ще направи лицето ви да изглежда по-стройно.
- Започнете да правите няколко прости упражнения за лице. Това ще увеличи еластичността на кожата около устата и бузите.
- Променете прическата си. Това може да звучи наивно, но може да върши чудеса. Отидете при фризьор, който ще ви предложи прическа, която е напълно подходяща за вашата форма на лицето.
Вижте също: Диета за сокове. Тя ще очисти тялото ви от токсини!
Внимавайте за правилната диета
Отслабването на лицето ви със сигурност ще бъде по-ефективно, ако се грижите за правилна диета. Добре съставен, той ще ви помогне бързо да постигнете желания ефект.
Диетата ви трябва да е с високо съдържание на фибри, ще я намерите в:
- тъмен, пълнозърнест хляб,
- булгур,
- ориз,
- трици,
- зеле,
- алабаш.
Можете също така да включите в диетата си плодове и зеленчуци:
- яжте ги сурови и варени,
- въведете в ежедневното си меню,
- избягвайте ястия с пържени зеленчуци.
Най-добрите зеленчуци са:
- цвекло,
- патладжан,
- широк боб,
- бял боб,
- Червен боб,
- Червено зеле,
- Брюкселско зеле.
Упражнения за лицевите мускули
Правете прости упражнения за лицевите мускули. Те ще подобрят еластичността на кожата! Повторете всяко упражнение 10 пъти. Моля, вижте следното:
- Изговорете буквите a, e, i, o, u, y силно и ясно. Освен това, протегнете устните си по време на това упражнение.
- изпънете устните си и се опитайте да стегнете устните си. Повторете упражнението няколко пъти.
- починете брадичката на стиснати ръце и я натиснете за 10 секунди. Упражнението ще бъде чудесно, ако искате да намалите втората брадичка.
Вижте също: Подагра - диета. От кои продукти трябва да се откажете?
Възползвайте се от силата на грима
Ако нямате време за упражнения или диета и искате бързо да промените чертите на лицето, опитайте да контурирате. Много звезди от цял свят използват този много прост метод. Вижте колко лесно е да се направи целия грим!
Продукти, които със сигурност ще ви бъдат полезни за контуриране на лицето, са: основа, консилер, хайлайтер и бронзер. Подходящият грим ще направи лицето ви по-стройно.
Вижте в галерията по-долу какви продукти влияят на външния вид на кожата ни: