В наши дни повечето жени използват голямо разнообразие от продукти за грижа за кожата на лицето. Както се оказва, самото смазване не е достатъчно и ако искаме да поддържаме кожата си млада, трябва да се грижим за кожата по съвсем различен начин. Оказва се евтино и много ефективно. Проверете как правилно да извършвате йога за лице .
Лица йога - как да го направите правилно?
Можете да правите йога за лице пред всяко огледало. Това е изключително евтин лифтинг, който значително ще забави процеса на стареене на кожата. Ако правите йога за лице редовно, след известно време ще забележите значителна разлика.
Лица йога - какво трябва да запомните?
- В началото правете упражненията пред огледалото, благодарение на това ще контролирате дали ги правите правилно,
- се съсредоточи върху системността. Първите ефекти ще бъдат видими след 3 седмици. Упражнявайте 10 минути на ден
- лицето ви трябва да е отпуснато, докато спортувате. Помислете за нещо приятно.
Йога за лице - основни позиции
Упражненията трябва да се изпълняват ежедневно в продължение на около 10 минути в серия от четири повторения.
Лицето на лъв
- Това е една от най-класическите пози за йога за лице. Позицията разтяга всички мускули. Упражнението е предназначено да облекчи лицето от всички напрежения. При вдишване стегнете тялото, особено лицевите мускули. Дръжте юмруците си стиснати. На издишването изпънете езика си и навийте очи. Отворете дланите си и се отпуснете в това положение за 10 секунди.
Мерилин Монро
- Тази позиция укрепва мускулите на устата и ги оформя много добре. Оформете устата си, сякаш искате да изпратите целувка. Свийте ръцете си в юмруци и ги сложете до устата си. По този начин мускулите ще се стегнат и ще започнат да работят.
Лицето на Буда
- В това положение седнете и се изправете. Затворете очи и си представете точката между веждите. Концентрирайте се върху точка и оставете лицевите си мускули да се отпуснат. Започнете да движите челюстта си надясно и наляво, докоснете гърба на зъбите с език. Усмихвайте се и отпуснете всичките си мускули.
Учудени очи
- Отворете очите си възможно най-широко, но не повдигайте вежди и не се намръщайте. Погледнете една точка в пространството за няколко секунди. Затворете очи и натиснете здраво клепачите си.
Опъната усмивка
- Поставете показалеца и средните си пръсти над ъглите на устата. Разделете устните си и ги изпънете плътно навън. Начертайте устните си в чучур. Повторете това упражнение няколко пъти.
Напрегнати устни
- Това упражнение ще подобри значително кожата около устата. Ще стане по-опъната и по-гладка. Отворете устата си и направете движение, сякаш искате да протегнете напред с нея. Поставете ръцете си върху лицето срещу мускулите на устата си.
Ще опитате ли тези упражнения?