Кърменето е дейност, която е естествена за жената. Въпреки това, много майки могат да изпитат проблеми, например в неправилна позиция, често ставане през нощта или липса на подходящи аксесоари. Не забравяйте да разберете кои аксесоари ще улеснят естественото кърмене и ще предотвратят появата на много заболявания.
Кърмене - ползи
Когато хранете бебето си по естествен начин, вие му давате храна, която самата природа е създала. Съставът му ще осигури на детето не само подходящ ръст и тегло, но и правилно интелектуално развитие.
Според Института на майката и детето, естественото кърмене има много предимства както за бебето, така и за майката . Те са сред другите:
- Намален риск от неправилна запушване и говорни дефекти.
- Повишена защита срещу цивилизационни заболявания (сърдечни заболявания, заболявания на кръвоносните съдове, алергични заболявания и алергии, наднормено тегло, затлъстяване, рак, диабет тип I и II).
- Ефективна защита срещу инфекциозни заболявания (особено на дихателните пътища, храносмилателната система и пикочните пътища.
Освен това кърменото бебе ще има хармонично развитие и функциониране на сетивата и мозъка. Благодарение на това той може по-добре да използва своя потенциал - не само когнитивен и интелектуален, но и двигателен.
Естественото хранене е полезно не само за новороденото и бебето, но и за майката. На първо място, кърменето е начин за установяване на изключителен контакт с вашето потомство . Други предимства са също:
- Бързо свиване на матката след раждането,
- Намален риск от кървене след раждане
- По-бърза възможност за връщане на телесно тегло от преди бременността (кърменето също ви позволява да се отървете от излишните килограми по-бързо),
- Намален риск от рак на гърдата и яйчниците,
- По-малко вероятно е да се развие остеопороза след менопаузата.
Има и други предимства на естественото кърмене, които не са свързани със здравето на бебето, майката или малкото дете. Кърменето също е по-евтино и по-удобно .
Кърмене - колко дълго трябва да продължи?
Само кърменето трябва да продължи до навършване на 6 месеца на малкото дете. Дотогава на бебето не трябва да се дава никаква друга храна. През първите шест месеца от живота бебето ви няма напълно зрели храносмилателни и защитни функции. Едва след 6-месечна възраст, новите храни трябва постепенно да се въвеждат в диетата. Трябва обаче да се помни, че даването на нови храни не трябва да замества кърменето. Новите храни трябва само да ги допълват!
Докато бебето узрява и се справя с новата храна, бебето започва да ограничава кърмата в полза на тази в чинията.
Кърмене - диета на майката
Диетата на кърмеща майка е много важна - тя е основата за правилното развитие на дете. Ежедневното меню на кърмеща майка трябва да се състои главно от лесно смилаеми продукти. Той също трябва да бъде конструиран така, че бебето и майка му да не останат без подходящи хранителни вещества.
Диетата на кърмачка трябва да се състои от около 5-6 хранения, консумирани редовно. Ежедневното меню трябва да включва млечни продукти, риба, месо, яйца, зърнени продукти, както и зеленчуци и плодове. Също така си струва да добавим, че всяка майка трябва да пие около 2 литра вода всеки ден.
Кърмещите жени трябва да ядат около 600 калории повече, отколкото преди бременността . Трябва също да се спомене, че ако детето има хранителна алергия, майката трябва да елиминира този продукт от ежедневната си диета. Това обаче не означава, че трябва да спазвате строга диета.
Кърмене - през нощта
През първите месеци от живота новородените се хранят много често. Това означава, че се събужда няколко пъти на нощ, за да осигури на тялото си храна. Веднага щом е стегнато, бебето трябва да бъде приложено към гърдата.
Това обаче не означава, че детето трябва да се събуди, за да яде, веднага щом огладнее, то със сигурност ще поиска сам храна. Изключение е, когато интервалът на хранене при новородено е 4-5 часа.
Кърмене - позиция
Трябва да заемете подходяща позиция, докато кърмите. В противен случай не само ще ви е неприятно, но и напрегнато и стресирано. Не е благоприятно за детето, напротив - малкото дете също го усеща.
Ако искате бебето ви да е удобно по време на кърмене, трябва да запомните това - бебето ви трябва да бъде прикрепено към гърдата , а не обратното. Регулирайте позицията на бебето спрямо вашето - не се навеждайте, облегнете се на рамото си, не легнете на страна и т.н.
Още преди да раждате, трябва да се уверите, че имате подходящо кресло, възглавници и подложка за краката, които ще ви позволят да позиционирате удобно по време на кърмене.
Кърмене - тези неща, които не можете да забравите
Трябва да получите тези аксесоари преди раждането:
- Подложки за гърди (когато се поставят в сутиен, те събират храна и предотвратяват замърсяването на бельото).
- Подходящи дрехи за деня и нощта (и двете нощници със специален разглобяем капак или рокли с прорез, улесняващи естественото хранене),
- Сутиени за кърмене (за предпочитане от памук и без шнур, този тип сутиени не може да бъде твърде стегнат или твърде свободен).
- Възглавница за кърмене (те са във формата на кроасан / боб - това гарантира комфорт не само за бебето, но и за майката).