Все повече хора по света са заразени с коронавирус . Въпреки факта, че много страни въвеждат редица ограничения, за съжаление коронавирусът не може да бъде преодолян бързо.
Въпреки това си струва да подготвите тялото си за болестта и това може да стане по много лесен начин. Д-р Maciej Jędrzejko в интервю за ежедневника journallodzki.pl отговаря как можете да се предпазите от разболяване.
Как да се предпазите от коронавируса?
Според доктор Jędrzejko, седенето вкъщи може да ни спаси от разболяване. Ако трябва да напуснем мястото си на пребиваване, струва си да отидем на места, които са далеч от човешките селища. Според него хората, които живеят в обособени къщи, имат много по-опростена ситуация, според лекаря коронавирусът може да дебне в стълбища и в частност в асансьори. Всеки изход от блока трябва да бъде внимателно обмислен и планиран. В последната си публикация във Фейсбук д-р Maciej Jędrzejko написа:
След като излезете от асансьора, дезинфекцирайте ръцете си, преди да докоснете нещо. Ако трябва да излезете или не можете да останете вкъщи повече, ПЛАНИРАЙТЕ ПЪТЯ, но ПЛАНИРАЙТЕ целия път стъпка по стъпка, ПОЛУЧАЙТЕ САПЕР НА МИНЕФИЕЛД. Използвайте маски, очила и ръкавици. Уверете се, че децата не пипат нищо в клетките и в асансьорите. Санирайте ръцете си след излизане от асансьора. Навън, на открито - вие сте в безопасност, но само далеч от хората. Носете маски, дори ако сте здрави / безсимптомни - написа лекарят.
Лекарят посочва също, че тялото ни трябва да е подготвено за евентуална атака на болестта. И така, как трябва да се подготви тялото?
- не забравяйте за правилната хидратация,
- добавяне на витамини в диетата,
- добавка витамин D,
- се откажете от употребата на алкохол и тютюнопушенето,
- ограничете кафето и силния чай,
- упражнявайте, но не преувеличавайте тялото си,
- заспи правилния брой часове.
Имали ли сте симптоми на коронавирус?
Тази здравословна и питателна храна е идеалната идея за закуска. Съдържа много витамини, повишава имунитета и се приготвя на мига!