Тенът по време на бременност поражда много противоречия. Много майки се чудят дали да планират почивка край морето или езеро от страх, че ще навредят на бебето си. Слънчевите бани с корема са възможни, стига да следваме няколко правила. Проверете как безопасно да слънчевите бани по време на бременност.
Тен по време на бременност - безопасно ли е?
Може ли слънчевите бани по време на бременност да навредят на бебето и бременната жена? Много митове са възникнали около тази тема. Независимо дали жена очаква бебе или не, важно е да предпазите кожата си от вредното въздействие на UV лъчите . Печенето на слънце без защита причинява стареене по-рано и увеличава риска от рак на кожата.
Слънчевите бани в продължение на няколко часа не се препоръчват не само на бременни жени. Излагането на кожата на вредни UV лъчи може да увреди кожата, както и да прегрее тялото и да доведе до слънчеви удари . Бременната жена е отговорна не само за себе си, но и за бебето. Затова си струва да знаете опасностите от тен на бременна жена.
Тен при бременност през първия и втория триместър - ефекти и заплахи
Ако сте бременна, не се излагайте на пряка слънчева светлина. Слънчевите бани по време на бременност могат да причинят дехидратация и могат да доведат до припадък и спазми и дори да причинят вагинално кървене . Освен това бременната жена се уморява и се изпотява повече. Високата температура засилва този ефект още повече.
Не се препоръчва слънчеви бани в първия и втория триместър на бременността, както и в следващите му етапи. Слънчевите бани в ранна бременност могат да доведат до спонтанен аборт , а дългосрочното излагане на слънце в късна бременност може от своя страна да причини преждевременно раждане . Не бива обаче напълно да се отказвате да се намирате на слънце и просто да изберете времето, когато слънчевите лъчи не са толкова силни (преди 11 часа и след 16 ч.) И да защитите кожата си правилно.
Кожата на бременната жена е по-деликатна и податлива на промени. Под влияние на хормоналните промени по време на бременността чувствителността към UV лъчение се увеличава. Ето защо, опитът да тене по време на бременност вместо желания кафяв цвят може да доведе до слънчево изгаряне и промяна в цвета . Съдовете се разширяват - на лицето могат да се появят нежелателни паяжини, а краката започват да набъбват.
Не забравяйте, че UV лъчението намалява нивото на фолиева киселина в кръвта, което е от съществено значение за правилното формиране на нервната система на детето.
Тен по време на бременност - как да защитим кожата в горещо време?
Не се излагайте на продължителна слънчева светлина по време на бременност. Не е нужно обаче да избягвате да сте на открито. Преди да излезете навън обаче, погрижете се за кожата си. Бременните жени трябва да използват кремове с висок филтър (препоръчва се 50 филтъра) . Не само ако планирате да останете на плажа, но и на разходка в градския парк.
Ако сте бременна, избягвайте слънчевите бани през часовете, когато слънцето изгаря най-много, което е между 11 и 16 часа . По време на силна топлина е по-добре да останете у дома, така че тялото да не се прегрява и в резултат на това да припаднете или да се свиете преждевременно.
Най-добре е да се скриете на сянка или частична сянка - под дърво или чадър. В горещите дни не забравяйте да носите шапка и слънчеви очила.
Винаги имайте бутилка минерална вода при себе си . Пийте редовно, за да предотвратите първите признаци на дехидратация - жажда, сухота в устата и виене на свят - които могат да имат опасни последици за вашето бебе.
Експертите посочват, че слънчевите лъчи не проникват през кожата и не достигат до бебето. Така че няма нужда да покривате корема си. Въпреки това, в горещо време, можете да охладите цялото си тяло с влажна кърпа.
Въпреки че бременната жена трябва да бъде особено внимателна към слънцето, не е нужно напълно да се откаже от слънчевите бани и просто да се приближи разумно. Въпреки че не е добра идея да „легнете“ на плажа, не си струва да полудявате - просто трябва да бъдете внимателни.
Заслужава да се спомене, че слънчевите лъчи имат много полезни свойства. Те са естествен антидепресант, повишават нивото на ендорфините, повишават синтеза на витамин D3 и предпазват организма от много заболявания.