Ако все още не сте чували за него, допълнете го. Този продукт може да се намери в повечето магазини, които предлагат здравословна храна. Тази съставка, добавена към диетата, ще работи добре по време на отслабване, защото има много ценни свойства.
Какъв е ефективен начин за отслабване?
Става въпрос за подценяваните свойства на киноа. Този продукт е източник на здравословни протеини, както и на магнезий и желязо. Киноа включва и витамини от група В, които са отговорни за защитата на кръвоносната система. Редица свойства превръщат киноа в растение, което е идеално за отслабване. Той е много добър източник на мазнини и омега-3 мастни киселини, които помагат в борбата с лошия холестерол. Омега киселините ускоряват изгарянето на натрупаните мазнини, а голямо количество фибри ще блокира апетита.
Рецепта за коктейл Киноа
Коктейлът от рецептата по-долу почиства организма от остатъчни токсини, а също така има противоракови свойства.
Съставки:
- 1/4 чаша киноа - варена
- 1 чаша (250 мл) бадемово мляко,
- ¾ чаша малини и боровинки,
- 1 парче банан
Получаване:
- Сварете киноа, докато омекне.
- Почистете и измийте плодовете.
- Поставете всички съставки в блендер и включете на висока скорост.
- Блендирайте 4 минути, докато стане гладко.
Пийте коктейла веднъж на ден, за предпочитане между закуска и обяд. Чувството за пълнота ще ни позволи да ядем по-малко храна.
Бъдете в течение! Като ProNails във Facebook
Тези продукти могат да направят огромна разлика в начина, по който изглежда кожата ви. Проверете дали знаете какво ядете