Ханшът е един от най-важните елементи на цялата двигателна система. Болката в тазобедрената става обикновено е много обезпокоителна и прави невъзможно извършването на различни дейности. Болката може да затрудни ежедневното функциониране.
Вижте също: Болка в краката - защо възниква и как да я предотврати?
Болка в бедрата - причини
- Претоварване на тазобедрената става
Болката в тазобедрената става може да е симптом на претоварване на тазобедрената става. Претоварването може да бъде резултат от твърде много тренировки или неправилно изпълнени упражнения или тежка физическа работа. Може да се усети, докато ходите или бягате. Обикновено болката, свързана с претоварването, е самоограничена и не изисква лекарска консултация.
- Синдром на раздразнена тазобедрена става
Една от причините за болка в тазобедрената става може да бъде синдром на раздразнения тазобедрен став. Освен болка в тазобедрената става, тя се проявява и чрез накуцване и болка в слабините. Обикновено болката отминава след почивка и физиотерапевтични лечения.
- Наранявания
Болката в тазобедрената става може да бъде причинена от редица наранявания, като дислокация на тазобедрената става, фрактура на шийката на бедрената кост. Болката е остра и е придружена от подуване и хематом.
- Дегенерация на тазобедрената става
Един от симптомите на дегенерация на тазобедрената става е болката. Други симптоми включват чувство на скованост. Болката в тазобедрената става с това заболяване може да се излъчва към слабините и коленете. Много често се предхожда от болки в гърба . Болката се влошава с движения.
- Възпаление на тазобедрената става
Възпалението на тазобедрената става се проявява чрез болка в тазобедрената става, наред с други. Обикновено причината за това заболяване е прогресираща артроза, бурсит или други възпалителни заболявания.
- Болест на Перте (асептична некроза на главата на бедрената кост)
Това заболяване най-често се развива при деца, особено момчета. В допълнение към болката в тазобедрената става, тя се проявява чрез накуцване, скованост в тазобедрената става и видимо сплескване на дупето.
- Ставен и мускулен дисбаланс
Ставни и мускулни дисбаланси включват, наред с други: скъсяване на долния крайник, мускулни контрактури, косо или усукване на таза. Всички тези заболявания се проявяват с болка в тазобедрената става и слабините по време на прекомерно движение.
Болка в тазобедрената става - кога трябва да видите лекар?
Болката в тазобедрената става е много обезпокоително и неприятно заболяване. Ако тя се проявява доста често или е придружена от други смущаващи симптоми, е необходимо да посетите лекар специалист, т.е. ортопед.
В някои случаи болката в тазобедрената става не е причинена само от пренапрежение . Може да показва много сериозни заболявания и състояния. За да постави диагноза, ортопедът ще назначи тестове, включително компютърна томография и рентген.
Болка в бедрата - лечение
Лечението на болката в тазобедрената става трябва да започне с употребата на обезболяващи и противовъзпалителни лекарства. Те могат да се прилагат локално, например под формата на мехлем или да се приемат таблетки.
Болката в тазобедрената става, причинена например от увреждане на тазобедрената става или дегенеративни промени, изисква хирургическа намеса.
Болка в бедрата - превантивни мерки
За да се предотврати болка в тазобедрената става, трябва да се поддържа подходящо телесно тегло - намаляване на теглото е препоръчително, ако имате наднормено тегло или затлъстяване. Освен това, правилно балансираната диета е много важна. Диетата трябва да включва храни, богати на витамин D, както и протеини и калций.
Не трябва да забравяте за редовната физическа активност - правилното загряване и упражненията, които разтягат ставите и мускулите, ще предотвратят болката. Въпреки това си струва да запомните, че хората, които страдат от повтаряща се болка в тазобедрената става, трябва да избягват физическите натоварвания, които да натоварват тазобедрената става. Става въпрос за скачане, бягане и различни отборни игри.
Хората, които стоят или седят дълго на бюро, трябва да променят позицията си от време на време и по този начин да балансират натоварването на краката си.
Шофьорите също трябва да бъдат особено внимателни по време на шофиране, тъй като пътнотранспортните произшествия са най-честата причина за наранявания на тазобедрената става.
Болка в бедрата - упражнение
Ефективен метод, който ще помогне при болка в тазобедрената става, са редовни упражнения за тазобедрена става.
Примери за упражнения за болка в тазобедрената става:
- Седнете с кръстосани крака на постелката или пода и изправете гърба си. Поставете левия крак отгоре на десния крак, така че левият крак да докосва дясното ви коляно. Задръжте за 5 секунди и повторете упражнението с десния крак.
- Застанете с дясната страна към стената и се облегнете на нея с дясната ръка. Много е важно при това упражнение човекът, който го прави, да е в изправено положение. Свийте лявото си коляно и приближете петата си до задните части. Опитайте се да задържите тази позиция за около 10 секунди. Повторете упражнението 5 пъти и след това направете същото само с огънат десен крак.
Болката също се влияе много добре от кардио тренировки, колоездене, скандинавско ходене, аеробика и плуване.
Вижте също: Болки в мускулите - кога трябва да видите лекар?
Не забравяйте, че горната статия не замества назначението на лекар.