Една от най-честите причини за посещения при гастроентеролога са симптоми, свързани с възстановяването на храната от стомаха до хранопровода. Това явление може да се счита за безобидно, но изисква медицинско посещение.
Вижте също: Диетата с фудмап ще ви помогне при досадни симптоми на синдром на раздразненото черво!
Видът на рефлукса, който се среща най-често, е гастроезофагеален рефлукс. Епизодите му се случват дори при здрави хора. Тя може да бъде рядка и да не притеснява, така че не е нужно да се притеснявате за това. Гастроезофагеална рефлуксна болест е състояние, при което стомашното съдържание преминава в хранопровода. Тя е придружена от типични симптоми и значително влошаване на качеството на живот. Друг вид заболяване може да бъде стомашно-стомашния рефлукс, който се проявява като епигастрална болка, която може да се разпространи в гърба. Епизодите му могат да продължат от 30 до дори няколко часа.
Как се проявява рефлуксът?
Вижте още: Коктейлната диета е вкусна и ще ви помогне да отслабнете бързо!
Най-типичните са:
- киселини в стомаха,
- гадене,
- усещане за парене зад гърдата,
- оригване,
- кисел вкус в устата,
- болка при преглъщане
- хроничен хълцане.
Диета за гастроезофагеален рефлукс трябва да бъде лесно смилаема и да осигурява продукти, които не остават в стомаха за дълго време.
Вижте също: Имате синдром на раздразненото черво? Разберете какво трябва да ядете!
Диета за рефлукс - какви храни да ядете?
- Храната трябва да се вари, задушава или пече във фолио. Приготвяме всичко, без да използваме мазнини.
- Трябва да ядете 5-6 малки хранения на ден.
- Яденето трябва да се яде с бавно темпо, за да може пациентът да дъвче спокойно всяка хапка.
- Препоръчва се да не лягате веднага след хранене.
Диета за рефлукс изключва разнообразни храни. В диетата трябва да се разделите с различни продукти и да се запознаете с нови, които трябва да бъдат включени в нашето меню. Списъкът със забранени неща е доста дълъг.
Вижте също: Диетата Гейси ще ви помогне да отслабнете до 30 килограма! Всички без йо-йо ефект
Какво можете да ядете в диетата с киселинен рефлукс?
- постно извара,
- яйца,
- постно месо,
- постна риба,
- кисело мляко,
- постно месо от домашни птици,
- лек, леко застоял хляб,
- пчелен мед,
- супи-кремове със зеленчуков запас,
- грис,
- варени зеленчуци
Облекчаване на симптомите на киселинен рефлукс
Най-добре е, ако се откажете от плътно прилепнали дрехи и колани, които могат да се врязват в тялото. Избягвайте упражненията около два часа след хранене. Избягвайте преяждането вечер.
Диета за рефлукс - рецепти за здравословни ястия
Важно е да включите храни в диетата с киселинен рефлукс, която няма да повлияе неблагоприятно на тялото ви. Вижте какви рецепти сме приготвили.
Карфиолова супа
Съставки:
- карфиол,
- грах,
- картофи,
- Италиански,
- натурално кисело мляко,
- леки подправки, сол.
Получаване:
Пригответе бульона от зеленчуковите супи. Към чистия бульон добавете варени картофи и карфиол. След това добавете консервирания грах към супата и сгъстете супата с натурално кисело мляко. Подправете ястието по желание.
Рефлукс диета - меню
закуска
- Яйца с чесън
2-ра закуска
- Сандвич с яйчена паста
Вечеря
- Треска, запечена с просо и цвекло, Прясна треска 200г. Просо цвекло 100гр
чай
- Печена ябълка с ориз и канела ориз 100 гр. Ябълка 1 бр щипка канела
вечеря
- Сладък омлет с круша
Вижте в галерията по-долу какви продукти влияят на външния вид на кожата ни: