Самото хранене може да не е приятно, но може да има благоприятен ефект върху фигурата. По време на срещи с приятели ядем почти 32% повече макаронени изделия и почти 44% по-малко салата.
Лесно е да си представим ситуация, опасна за фигурата. Обяд със семейство или приятели, радостна атмосфера. Някой поръчва два начинаещи, някой планира десерт. Няма въпрос за спазване на диетата. Особено, когато всички сладкиши се измиват с калорични напитки. Дори човек със силен ангажимент към диетата може да се разгради и да изяде няколкостотин калории твърде много.
Самотата не е толкова лоша
Според уебсайта TheGuardian.com, храненето в компанията на други хора води до ядене на по-големи порции и консумация на повече мазнини - с цели 44%. Хората, с които се храним, имат голямо влияние върху това какво и колко ядем. Проучване на Асоциацията на американските кардиолози върху 150 души, които трябваше да запишат храненията си в приложението за една година, показа, че те ядат най-малко калории, когато се хранят самостоятелно.
Ако планирате да вечеряте, първо проверете менюто на ресторанта за менюта и планирайте храненето си. Не се влияйте от това, което другите поръчват. Слушайте тялото си и му осигурете това, от което се нуждае. Пренебрегвайте поръчките на вашите другари, особено ако избират тлъсти ястия, обяснява д-р Луиза Дилнер, специалист от TheGuardian.com.
Учените откриха, че жените ядат повече в компанията на мъжете. Работата представлява сериозна заплаха за диетата. Често се случва диетите да се откажат от диетата си, например на рождения ден на колега, донесъл торта. В този случай 40% от хората забравят за диетата. Най-малкоят брой анкетирани наруши правилата на диетата си, докато се храни в колата.