Много хора ядат набързо . Особено в днешно време, когато прекарват много време на работа, а междувременно трябва да правят много други неща, например да се грижат за децата, да приготвят храна и да пазаруват. Понякога те просто нямат време за ядене, така че не е чудно, че ще ядат сандвича си в движение. Изследванията показват, че това може да има неблагоприятен ефект както върху здравето, така и върху фигурата им.
Учени от университета в Хирошима проведоха проучване какво се случва с човешкото тяло, когато ядем набързо . Бяха изследвани повече от 600 жени и мъже на средна възраст, които преди това нямаха проблеми с метаболизма. Всички хора бяха разделени в три групи. Първата яла яденето си много бързо, втората с естественото си темпо, а третата бавно. Резултатите от експеримента бяха изненадващи.
Яденето набързо е вредно за вашето здраве
Експериментът продължи пет години. Благодарение на това експертите успяха да проверят дългосрочните му ефекти. Оказа се, че тези, които ядат набързо, наддават на тегло . Всичко, защото мозъците им не изпращаха усещане за ситост по време на хранене. Така те автоматично са яли повече от останалите участници в проучването. В допълнение, тези хора са имали повишен риск от инфаркт и диабет .
Следователно се оказва, че храненето трябва да се яде с мир. Дори и с цената на това трябва да отложим някои задължения за следващия ден. Определено ще има нещо, което можем да отложим. И ще ни благодарят за фигурата си и най-вече за здравето.