Понякога нямаме идея за закуска . Особено когато става въпрос за закуски за деца . Малките за съжаление са склонни да бъдат придирчиви, що се отнася до храната . И не могат да ядат само сладкиши. Затова си струва да приготвите нещо за тях, което не само ще бъде вкусно, но и ще зарадва очите им, което ще ги направи по-склонни да посегнат към дадено ястие. И контрабанда на витамини, които са много важни в юношеството. Съветваме как трябва да изглеждат наистина храненията на децата и от какво трябва да се състоят. Ще ви дадем и няколко вдъхновяващи рецепти за закуска за деца.
Закуска за деца - от какво трябва да се състои тя?
Преди да започнете да изграждате храна за вашето дете, трябва да разберете какво всъщност трябва да бъде. Има няколко важни елемента, които закуската трябва да съдържа за децата, за да подпомогнат развитието им и да им дадат енергия за целия ден.
Уверете се, че храненето на вашето дете е богато на:
- Пълнозърнести продукти - зърнени хлябове, зърнени храни.
- Постна шунка.
- Млечни продукти - извара, мляко, кисело мляко.
- Зеленчук.
- Плодове (например за обяд).
Определено трябва да избягвате: сладкиши, газирани напитки, кифлички и хомогенизирано сирене.
Закуска за деца - бананови и какаови бисквитки
Децата обичат какаото . И в правилните рецепти, тя може да бъде наистина ценно допълнение. Банановите и какаовите бисквитки са вкусни и много здравословни!
Съставки:
- 4 супени лъжици овесени ядки
- Супена лъжица какао
- Един банан
- Шепа всякакви ядки
Метод за приготвяне:
Натрошете ядките. Намачкайте банана с вилица. Комбинираме всички съставки заедно. Подредете тавата с хартия за печене и поставете тестото върху нея, като оформите малки бисквитки. Печете на 180 градуса за около 15 минути.
Закуска за деца - зеленчукови кифли
Децата обичат кифли . А малките сладки тарталети са идеални и в сух вариант, със зеленчуци . Благодарение на това ще осигурите на малката си витамини.
Съставки:
- Две филийки шунка
- Чаена лъжичка чесън
- Половин пипер
- 2 яйца
- Сол пипер
Метод за приготвяне:
Начукайте чушките и лют червен пипер, а шунката нарежете на малки филийки. Запържваме всичко заедно в тиган. През това време разбийте яйцата отделно и ги овкусете със сол и черен пипер. Сложете съдържанието на тигана в яйцата и разбъркайте. Сложете всичко във форми за мъфини и печете около 20 минути на 180 градуса.
Детска закуска - палачинки
Всички деца обичат палачинки ! Особено, ако могат сами да ги направят. Затова е добре да приготвите тесто за палачинки и да им дадете избор на здравословни неща. Нарежете плодове и зеленчуци на чинии в зависимост от това дали вашето малко желае сладки или солени палачинки . За това му дайте сладко, мед, кетчуп , за да може да състави гарнитурите. Просто си запишете час, че винаги ще има нещо здравословно (плодове или зеленчуци) и може да избере любимите си сладки. И как сами да си направите палачинки ?
Състав (за 6 палачинки):
- 2 яйца
- 2 супени лъжици пшенично брашно
- 200 мл газирана вода
Метод за приготвяне:
Смесете всички съставки заедно, докато се появят въздушни мехурчета. Пържете от двете страни до златисто кафяво.
Закуска за деца - сандвичи с тортила
Класическите сандвичи "са фе"? Опитайте се да промените външния им вид и те със сигурност ще имат по-добър вкус. Можете да комбинирате различни мишки и други животни, но е по-добре да го поддържате просто.
Увийте класическите съставки в пълнозърнеста обвивка . Можете да си купите готови или да ги направите сами. Към това, разбира се , добавете шунка , малко настърган кашкавал - в тази версия можете да ги изпечете или да ги сервирате на студено. До купата нарежете зеленчуците и дайте кетчупа . Тази версия на закуска със сигурност ще се хареса на вашето малко. Особено, тъй като това е друга версия на хранене, което можете да си приготвите сами. А добавянето на любимите ви съставки и опаковането на опаковката е вкусно забавление .
Закуска за деца - годен монте
Децата обичат всякакви сладки десерти , но повечето от тях, за съжаление, нямат здравословен състав. Ако искате да се погрижите за здравето на детето си, по-добре е сами да приготвите този десерт. Fit monte е тривиално за правене и ще поддържа енергията на детето през целия ден.
Съставки:
- 300 г гръцко кисело мляко
- Чаена лъжичка какао
- 10 г лешници
- 2 чаени лъжички пудра захар
Метод за приготвяне:
Комбинирайте по-голямата част от киселото мляко с какао, смлени ядки и чаена лъжичка пудра захар. Сложете го в купа и го сложете в хладилника за около час. След това време поставете отгоре останалото кисело мляко, смесено с чаена лъжичка пудра захар. Поставете го в хладилника за една нощ. Горната част все още може да се поръси с ядки.
Колко държави в света, толкова много традиционни вкусни ястия. Можете ли да познаете към коя страна принадлежи ястието? Внимавайте ... въпросите не са лесни. Късмет!